Пливање није само одличан начин да се расхладите по врелом дану - пливање је такође један од најбољих начина да смршате
Да бисте смршали, поред нискокалоричне дијете, неопходно је радити кардио вежбе. Међу најбољим дисциплинама пливање и елиптика.
Стално пливање је добар начин за сагоревање калорија и на тај начин изгубите тежину. Начини да се то уради у зависности од интензитета варирају потрошњу калорија