У првих неколико недеља живота новорођенче спава у просеку 16 сати дневно. У овој фази ритам спавања и буђења је прилично неправилан и индивидуалан; стога варира од новорођенчета до новорођенчета и карактерише га мало дуже продужење будности ноћу. У ствари, током трудноће, утешен рутинским звуковима, фетус спава када је мајка активна; обратно, има тенденцију да се пробуди чим се трудница испружи ради одмора.
, узрокује осцилацију биолошког ритма новорођенчета око 3-4 сата и добро је повезан са циклусом глади-ситости. Уопштено, бебе храњене флашицом имају тенденцију да спавају дуже него оне које су дојене, што може захтевати често храњење, до 12 дневно.
У почетку, прилагођавање овим кратким периодима сна може бити прилично фрустрирајуће за нове родитеље, који се надају да ће мали ускоро научити дуже спавати.
Као што је већ речено, у овој првој фази нутритивне потребе новорођенчета захтевају често понављање циклуса спавања и буђења; из тог разлога, многи педијатри саветују да се новорођенчад не пушта предуго спавајући, прекидајући "дремку" дуже од 4-5 сати или 3 сата у случају недовољног повећања телесне тежине. У сваком случају, важно је да се родитељи прилагоде детету поштујући његове основне потребе, без наметања и потискивања било каквих прерано „образовних жеља“.
Спавање новорођенчади, као и одраслих, састоји се од различитих фаза у смислу интензитета и трајања. Пре свега, потребно је разликовати РЕМ фазу од не-РЕМ фазе.
Скраћеница за Брзи покрет очију (брзи покрети очију), РЕМ је фаза лаганог сна, прошарана сновима и коју карактеришу фазни покрети удова, лица и тела, са неправилним дисањем и откуцајима срца. Током сна, новорођенче је у овој РЕМ фази око 50% времена, док је код старије деце РЕМ спавање више садржано (пада на 15% код одраслих).
Сан који није РЕМ састоји се од четири фазе: поспаност, лагани сан, дубок сан и врло дубок сан. Када је новорођенче спремно да заспи, оно пролази кроз ове четири фазе у прогресији, након чега иде обрнутим путем до тачке два и улази у фазу РЕМ спавања (1 → 2 → 3 → 4 → 3 → 2 → РЕМ) . Овај циклус се понавља неколико пута током одмора и подразумева одређену лакоћу при буђењу при преласку из дубоког сна у лагани сан.
(трбухом горе) значајно смањује ризик од СИДС -а (Синдром изненадне смрти дојенчади). Увек из истог разлога, препоручљиво је пустити дете да спава у посебном кревету, избегавајући да га држите у кревету са родитељима. Наравно, у креветићу и кревету не би требало бити предмета који би могли ометати бебино дисање, попут малих играчака, јастука, поплуна, везица, везица, оштрих или шиљатих предмета. Према неким студијама, чак и бранике треба избегавати. Треба избегавати и премекане површине, док би покривачи требали допирати до груди остављајући бебину главу добро откривеном.
На прве знакове сна (зевање, трљање очију, непомичан поглед у хоризонт), новорођенче треба заспати у својој соби, у удобном окружењу које није превруће (20 ° Ц), избегавајући ако могуће га је натерати да заспи на рукама или на другим местима пре него што га стави у кревет.
Са растом, ритам спавања и буђења новорођенчета почиње прогресивно да се синхронизује са спољним окружењем, оријентишући се ка продуженом будности током дана и трајнијем спавању ноћу. Супрахијазматско језгро хипоталамуса као одговор на серију спољних надражаја, пре свега наизменичност светлости / таме и буке / тишине. Овај физиолошки процес адаптације може се на неки начин убрзати и погодовати тако што се атмосфера ноћног сна разликује од атмосфере дневног одмора; ноћу ће, на примјер, дијете бити остављено да спава у мраку у тихом окружењу; подражаји ће се смањити чак и током дојења и промене пелена, да се изводе у слабо осветљеном окружењу, одолевајући искушењу да се играју или разговарају са дететом.
Чак и успостављање својеврсног ритуала за успављивање може погодовати стицању ових ритмова. Музика у позадини док ће дете заспати може му помоћи да препозна да је право време за уживање у сну који ће бити ресторан такође и за мајку.
.jpg)
