КРСТОВИ СА КЕТЛЕБЕЛИМА НА РАВНОЈ КЛУПИ - ВИДЕО-ВЕЖБЕ
Главни / видео-вежбе / 2021

Крстови са кетлебелима на равној клупи




Погођени главни мишићи

  • Бибс
  • Рамена

Тешкоће при вежбању

Лако

Извођење крижева са кетлебелима на равној клупи:

  1. Лезите леђима на равну клупу
  2. Држите леђа равно и држите бучице
  3. Испружите руке равно према горе и поставите бућице близу прса
  4. Спустите и отворите руке у страну држећи лакат благо савијеним и ниже од клупе.
Уобичајене грешке у укрштању са кеттлебеллом на равном клупу:
  • Испружите лактове при отварању са стране руку
  • Спустите руке прениско.

Ознаке:  Хигијена кардиоваскуларне болести школа медитације 





Рецоммендед








Избор Уредника
Синфлорик - вакцина
Синфлорик - вакцина
Погледајте видео снимак вежбе Кеттлебелл прелази на равној клупи. Прегледајте базу података, пронађите за себе најприкладније видео фитнес вежбе и следите савете наших личних тренера да бисте се вратили у форму