Погођени главни мишићи
- Ноге
Тешкоће при вежбању
Лако
Осећај отока ногу погађа многе жене. Узроци могу бити различитих врста, као што су слаба циркулација, многи сати проведени стојећи или седећи, општи седећи начин живота итд. У овом видеу приказане су једноставне вежбе које ће вам помоћи да имате лакше и мање отечене ноге.
БЕЛЕШКА:
- Ниво 2
- Опрема: простирка, тениска лопта
- 5 вежби (1 круг) + охладите се
- 15 понављања
- Изводите 1 круг сваки дан
- Додир прстију и колена
- Кругови савијене ноге
- Гледајући равну ногу
- Повуците окомито
- Ноге до зида са тениском лоптицом
- Хлађења.
