Лето нам даје велику жељу за препланулошћу: на одмору бих провео сате и сате мажен топлином сунца. Беспрекоран преплануо тен који нажалост има тенденцију да избледи за кратко време, ако не поштујете неке мере предострожности. А данас сам Овде сам да вам дам неке савете, здраве и природне, да што дуже задржите тен. Предлажем вам центрифугирање да поправите препланулост!
Видео рецепт
Имате проблема са репродукцијом видеа? Поново учитајте видео са иоутубе -а.
Лична карта рецепта
-
Ингредиантс
- 250 г (3 средње) шаргарепе
- 100 г пулпе брескве
- 150 г пулпе кајсије
- 100 г диње
- 100 г манга
- Необрађени лимунов сок и пулпа
Потребни материјали
- Центрифуга
- Стакло
- Даска за сецкање
- Книфе
- Лупач поврћа
Припрема
- Припремите воће и поврће. Оперите брескве и кајсије, преполовите их и уклоните коштицу. Шаргарепу оперите, огулите и уклоните јој крајеве. Очистите дињу и измерите 100 г пулпе. Манго исеците, скините кору и измерите 100 г.
Продубљивање: избор састојака
Није случајно што смо за припрему овог сока одабрали воће и поврће „пулпе наранџе“. Шаргарепа, диња, манго, брескве и кајсије су намирнице богате бета каротеном, биљним пигментом (прекурсор витамина А) у боји од црвене до наранџасте.
Бета каротен је познати антиоксиданс који нам даје тамнији тен штитећи кожу од УВ зрачења. Надаље, ова супстанца стимулише стварање меланина, јача имунолошки систем и штити кардиоваскуларни систем. Чини се да честа конзумација хране богате бета каротеном такође спречава опекотине од сунца.
Бета каротен се такође може наћи у паприци, слатком кромпиру, руколи, броколију, тиквици и какију!- Чисто воће, пола лимуна без коре и шаргарепу центрифугирајте мало по мало, водећи рачуна да чашу ставите директно испод излива центрифуге.
- Послужите сок са ледом и конзумирајте одмах да бисте у потпуности искористили дејство активних састојака садржаних у соку.
Алисин коментар - ПерсоналЦоокер
Сок од целе поморанџе који ће поправити препланулост и задржати је што је дуже могуће! А ако желите алтернативни концентрат бета каротена, припремите смоотхие са шпинатом, бибером, бундевом и хурмом: и у овом случају препланулост захваљујући! Увек пијте пуно воде за одржавање хидратације коже и за надокнађивање губитака течности узрокованих знојењем.
А за беспрекоран препланули тен, пробајте и Гелато да поправи препланули тен!Нутритивне вредности и здравље Коментирајте рецепт
Процена нутритивних вредности Центрифугате то Фик Тан не може се извршити са дужном тачношћу, јер индиректна процена искључује сваку могућност провере количине хранљивих материја везаних за влакнасти отпад. Уопштено говорећи, може се рећи да овај препарат има средње низак унос енергије, који у суштини обезбеђује фруктоза. Унос калијума и каротеноида (одговорних за пигментацију коже) је веома висок.
