Ово је други у низу видео записа у којима ћемо заједно изградити функционалну обуку од А до Ж. Видео записи су намењени свима онима који желе да почну и никада нису тренирали са функционалним кругом, а за оне који су већ обучени то може бити прилика да добију још информација и алата за прилагођавање вежбања.
Данас су основе обуке,
сваки пут раста укључује кораке, данашњом обуком поставићемо темеље за остале вежбе које ћемо изводити у следећим видео записима, у видеу ћете пронаћи 4 кола, али ако желите да притиснете још мало, можете извести 5 или 6 .
Препоручујем вам да се загрејете пре тренинга.
Можете ме пронаћи на мојим каналима:
- хттп://ввв.массимомагноси.ит/
- хттпс://ввв.инстаграм.цом/массимомагноситраининг
- хттпс://ввв.фацебоок.цом/массимомагноситраининг
Вежбе
- коло коначне верзије
- опште објашњење
- објашњење планинара
- објашњење стоне плоче / моста
- објашњење за столом
- објашњење случаја
- објашњење кола
- коло 1
- коло 2
- коло 3
- коло 4
