Табата Фат Бурнер Оутдоор Траининг Тотал Боди

Погођени главни мишићи

• Ноге
• Задњица
• Трбушни мишићи
• Бибс
• Арм
• Рамена

Тешкоће при вежбању

Лако

Овај предлог вежбања на отвореном нова је граница у кружној обуци. Путем овог система могуће је побољшати или оптимизирати: физичке перформансе, губитак тежине и здравствено стање.
БЕЛЕШКА:

• Ниво 2
• Опрема: нема
• 8 вежби (1 круг)
• 20 "радних 10" пауза или 15/20 понављања
• Од 40 "до 60" паузе између рунди
• Извршите 3 рунде сваки други дан.

1. СУМО ЧУЧЊАК
2. ДИП БРИДГЕ
3. ПЛАНКИРАЈТЕ ВОЈНУ ШТАМПУ ПРАВО
4. ЛЕВА ПЛАНКА ВОЈНА ШТАМПА
5. ПУЛСНИ СУМО ЧУЧЊАК
6. ПОДИЋИ
7. ПЛАНК
8. ПЛАНК ЈУМП ОТВОРИТЕ ЗАТВОРЕНЕ НОГЕ.

За додатне информације: Табата Фат Бурнинг Воркоут