Ја сам Тизиана, тачније @Тхепинкицлоуд, и са овим видеом почнимо да медитирамо! Али пре него што почнемо ", желим да вам дам неколико савета.
Савети за почетак медитације
Први је „бити стрпљив: учење медитације захтева време и„ обуку “, па немојте бити обесхрабрени ако вам је то на почетку сложено. Друга је „бити константан: у ствари, почињете уживати у благодатима медитације само вежбањем. Зато покушајте да закажете СВОЈ дневни термин у свом дневнику.
Не брините ако вам недостаје времена, почните са 3/5 минута и подесите их у најбоље доба дана (на пример рано ујутру или увече, пре спавања). Међутим, спремни смо за почетак с једноставном медитацијом, која се фокусира на дах. Наравно, ову праксу можете радити колико год пута желите.
