тренинг-трчање

Слушалице за трчање 2021: Најбољи модели за трчање. Најбоље слушалице за трчање. Који су модели слушалица за трчање који не падају

Жене и трчање: Како безбедно трчати. Савет тркачице Цристине Турини из Рун & ТхеЦити да трчи и осећа се сигурно

Како изабрати најбоље патике за трчање 2021: Удобност, лакоћа, али и најсавременије технологије за најбоље вежбање

Коронавирус: коју удаљеност треба држати док трчите или ходате, метар и по утврђен као друштвена дистанца можда неће бити довољан у покрету. Удаљеност од заразе ако трчите и ходате

Трчање - Тренинг на успонима: како и када то учинити. Како убацити тренинг узбрдо у трчање како бисте повећали дах и издржљивост

Постоје они који више воле да трче на отвореном и они на траци за трчање. Иако не постоји боља варијанта од друге, свакако постоје многе разлике

Трчање: Како повећати брзину трчања. Погледајте видео и сазнајте како побољшати перформансе трчања, а посебно како брже трчати

Трчање зими: загревање, техника и предности. Зимско трчање на отвореном добро је за тело и ум, савети за трчање по хладноћи.

Трчање у паузи за ручак: 5 корисних савета за почетак. Како се организовати да искористите паузу за ручак за трчање, погледајте видео

Како се истезати у трци. Погледајте видео и сазнајте како истезања функционишу у трчању, како их радити и чему служе

Који је идеалан паметни сат за праћење спортских перформанси током трчања? Ево водича за најбоље трчање паметних сатова 2021

Фартлек у трци: како то функционише. Погледајте видео и сазнајте како користити технику фартлек, која је део типа интервалног тренинга, за побољшање перформанси у трчању

Док трчите, дисање је неопходно за побољшање перформанси, па је корисно знати неке технике за његово побољшање

Савети за трчање рано ујутро.Погледајте видео са саветима за тркаче који желе да трче рано ујутру, али не могу да организују трчање

Каденција корака у трчању: који је прави и како се мери? Погледајте видео и сазнајте како разумети која је права ритам који треба користити у трчању

Трчање за мршављење ВС Трчање за тренинг: програми и разлике. Погледајте видео и сазнајте како да организујете трчање да бисте смршали или побољшали перформансе

Током трке неопходно је правилно дисати, како бисте оптимизирали енергију и извукли максимум из тренинга.

Рутине заједничке покретљивости: вежбе за зглобове које треба увести у део за загревање пре трчања или чак као јутарњу рутину