Лекови против главобоље

Главобоља је дефинисана као болан симптом који погађа главу и понекад зрачи у подручје грлића материце. Обично се спонтано решава.
Различите врсте главобоље разликују се по:

• Локализација бола.
• Интензитет.
• Цикличност.
• Карактеристике манифестације.

• Стрес.
• Ментални умор.
• Раздобље.
• Превелика бука.
• Недостатак сна
• Мамурлук итд.

У неким случајевима главобоља је идиопатска и разлози нису познати.
Понекад је таквог интензитета и трајања да прерасте у прави поремећај (запамтите да су понављајуће и често резистентне главобоље најважнији симптом мигрене).
У другим случајевима, главобоља може окарактерисати почетак многих других поремећаја, попут вирусних, алергијских, васкуларних, аутоимуних, респираторних и / или ОРЛ (видети узроке главобоље).

Објављени материјал има за циљ да омогући брз приступ општим саветима, сугестијама и лековима које лекари и уџбеници обично издају за лечење главобоље; такве индикације не смеју ни на који начин заменити мишљење лекара који лечи или других здравствених стручњака у сектору који лече пацијента.

Шта да радим

• Терапија лековима: неки лекови могу смањити или уклонити главобољу. Тип молекула, доза и ефикасност се мењају у зависности од ситуације.
• Спавање: сан је одговоран за пуњење енергије мозга.
• Одржавајте исправно држање: ово се односи на стојећи, седећи и лежећи положај.
  Ако је главобоља последица контрактуре мишића или напрезања живаца у пределу грлића материце, исправљање положаја (нарочито током сна) помаже у спречавању тога.
• Спавање на леђима са одговарајућим јастуком.
• Вежбање физичке активности: може бити корисно за слабе и тупе главобоље.
• Нанесите влажну и хладну крпу на чело: даје врло пријатан осећај олакшања, посебно када је главобоља локализована напред и узрокована вазодилатацијом.
• Ставите топао јастук (који садржи семенке трешње) иза врата: он погодује ублажавању главобоље када је узрокована „упалом грлића материце.
• Дубоко дисање и ментални тренинг: опуштање, посебно оно изазвано напредним техникама, може значајно смањити главобољу. Сексуална активност такође може подстаћи опуштање и ремисију главобоље.
• Самомасажа и акупресура:
• Кожа чела: притисните ово подручје између палца и кажипрста, затим га полако отпустите и поновите неколико пута.
• Подручје испод потиљка: стисните притиском јастучићима палчева.
• Чврсто превијање главе: то је стари лек који смањује проток крви у кожу главе и смањује пулсирање типично за главобољу.
• Тамно: Јака светлост може изазвати или погоршати главобољу. Препоручљиво је потпуно искључити светла и, у случају сунца, користити сунчане наочаре са сертификованим сочивима.
• Регулишите животне навике, нарочито оброке и сан.
• Одржавајте висок ниво расположења и лечите све тегобе попут анксиозних или депресивних симптома.
• Мале дозе кофеина: Ако етиологија укључује вазодилатацију, вазоконстрикција кофеина може помоћи у смањењу боли.

Шта НЕ чинити

У случају јаке главобоље, најбоље је избегавати:

• Превише спавања и прековремени рад.
• Вежбање интензивне моторичке активности.
• Спавање у склоном положају, заузимање неправилних положаја током рада и других дневних активности: контракција мишића и упала рамена и / или врата могу бити одговорни за главобољу.
• Вишак алкохола: алкохол је вазодилататор.
• Вишак са кофеином: може створити физичку зависност и захтевати „хронични унос у високим дозама за одржавање нормалне вазоконстрикције.
• Вишак са лековима против болова: не каже се да повећање дозе може боље да се бори против главобоље.
• Предуго чекање пре узимања лекова: Нико не жели да узима лекове за борбу против главобоље, али понекад је то неизбежно. Што дуже чекате, решавање постаје све компликованије.
• Вишак са еколошким и личним дезодорансима: они могу појачати главобољу.
• Превелик стрес на мозак: прекомерне стимулације, попут оних изазваних сексуалном активношћу, могу довести до почетка и погоршања главобоље.
• Гласни шумови.
• Жвакаћа гума: Може укочити жвачне мишиће и изазвати главобољу.
• Пушење и угљен -моноксид: стварање хипоксичног стања може довести до почетка и погоршања главобоље.
• Надморска висина: велика надморска висина може погодовати почетку главобоље.

Шта да једу

Нека храна може побољшати метаболичко стање и помоћи у спречавању главобоље (погледајте дијету и главобољу). С друге стране, запамтите да не постоје чудесне дијете.

• Природни антиоксиданти: то су углавном:
• Витамин А: садржи га углавном јетра, млеко и сиреви, жуманце у поврћу и црвено или наранџасто воће (шаргарепа, паприка, диња, бундева, кајсије итд.).
• Витамин Ц: садржан је углавном у неком поврћу и биљу (зелена салата, першун, паприка итд.) И у киселом воћу, попут агрума и кивија.
• Витамин Е: садржан углавном у клицама житарица (пшеница, кукуруз итд.), У неким масним махунаркама (попут соје, кикирикија итд.), У сувом воћу (на пример у орасима), у неким масним плодовима (нпр. као „авокадо) и у екстракционим уљима.
• Цинк и селен: садржани у месу, рибљим производима, јајима, млеку и дериватима.
• Антиоксидантни полифеноли: у свежем поврћу и воћу, житарицама и махунаркама.
• Омега 3 масне киселине: имају природну антиинфламаторну функцију и углавном су садржане у: масној масној риби (сардина, скуша, паламида, аллеттерато итд.), Алгама, неким семенкама уља (лан, киви, семенке грожђа итд.) и екстракционих уља.
• Кафа: Из разлога које смо већ описали, кафа би могла помоћи у борби против главобоље.

Шта НЕ јести

• Лоше сварљива храна: прекувана или сирова, веома масна; на пример: паприкаш, тартар од говедине, пржен итд.
• Врло хладна храна: сладолед, сладолед.
• Вишак алкохола.
• Слано: неки пријављују почетак главобоље након врло сланог оброка.
• Нитрати: садржане у месним конзервама и сушеним месима, ове супстанце имају тенденцију да шире крвне судове.
• Чоколада: Богата је тирамином, амином за који се сумња да је умешан у главобољу.
• Кинеска храна: богата је мононатријум глутаматом који код неких људи погодује настанку главобоље.
• Аспартам: је заслађивач (заслађивач) који код неких људи промовише почетак главобоље.

Природни лекови и лекови

• Хладни облози: једноставно намочите газу или крпу у хладну воду и нанесите их на чело; поновите сваки пут када се температура врати у нормалу. Биоароми се такође могу користити, али се мора поштовати индивидуална осетљивост.
• Додаци богати витамином Ц, другим антиоксидансима и омега 3 масним киселинама.
• Биљни чајеви на бази: матичњака, валеријане и камилице. Индиковано је да изазивају опуштање.

Фармаколошки третман

• НСАИД (нестероидни антиинфламаторни лекови):
• Ибупрофен (на пример Бруфен, Момент, Субитене).
• Ацетаминопхен или Парацетамол (на пример Тацхипирина, Еффералган, Санипирина).
• Ацетилсалицилна киселина (нпр. Аспирин, салицин, Вивин Ц, Асцриптин).
• Напроксен (нпр. Алеве, Напросин, Прекан, Наприус).
• Ерготамин (нпр. Цафергот, Вирдек): индициран за онемогућавање облика главобоље (акутна мигрена).
• Изометептене (нпр. Оцтинум): моћан вазоконстриктор који се користи као алтернативна терапија за лечење веома јаких главобоља (мигрена).
• Пилуле за контролу рађања, фластер или било шта друго: ако је покретач хормонска промена која се дешава тачно током менструације.

Превенција

• Спорт и сексуална активност: дјелују превентивно против стреса, па могу спријечити појаву главобоље.
• Уравнотежена исхрана.
• Изузимање одговорне хране: препоручује се избегавање хране која потенцијално изазива главобољу.
• Интегрирајте исхрану са магнезијумом и витамином Ц: аскорбинска киселина је лек који је индициран и пре планинарења по високим планинама
• Избегавајте опијање.
• Редовно спавајте.
• Вежбање јоге, пилатеса или других опуштајућих активности.
• Не злоупотребљавајте антиинфламаторне лекове и лекове против болова: повећава се ризик од повратног ефекта.
• Избегавајте пост.

Медицински третмани

• Специфичан лек за мигрену.
• Специфичан третман за метаболичке поремећаје или туморе који леже у основи главобоље.
• Акупунктура: Ово је алтернативни лек који делује у неким случајевима.