Уредио: Балестра Алберто
На пример, у биљном пољу дата је дефиниција:
"Израз" Веллнесс "указује на благостање намењено побољшању општих услова" организма "и као јачање наше одбране кроз" интеграцију тих витаминско-минералних додатака "
За холистичке дисциплине иста реч има друго значење уз додатак различитог порекла:
„Веллнесс се развио као приступ животу пре тридесетак година у Америци, наглашавајући да је за задовољство животом неопходно успоставити„ хармонију између ума, тела и психе “.
Постоји заједнички фактор који овај израз повезује са различитим дефиницијама које су дате у претходно предложеним дисциплинама, покушај побољшања услова који се односе на нечије благостање и здравље. Начин на који се предлаже ово рјешење варира од једноставних додатака прехрани до потпуног психофизичког програма.
Сличност веллнесс = благостање има неке недостатке. Да би се недостаци прве учинили лако разумљивим, потребно је објаснити шта се подразумева под појмом Веллнесс.
Спа
Прву званичну дефиницију дала је СЗО 1948. године:
"Стање потпуног физичког, психолошког, друштвеног благостања, а не само одсуство болести"
Према овој дефиницији, физичко стање, психа и друштво три су основна аспекта благостања. Стога се не треба сматрати да га чини једна компонента: то је равнотежа низа фактора различите природе, али од исте важности.
Можемо тврдити да стање благостања не може постојати ако једна од три основне компоненте није задовољена.
Пре свега, потребно је разумети које су пододсеке благостања и које су уобичајене грешке које треба избегавати у планирању интервенције у циљу њеног побољшања.
Ја сам из пресудан два разматрања пре него што прочитате остатак чланка:
Разумевање на који начин може пружити „општу идеју о томе шта су различите компоненте благостања, а не да буде универзални водич за његово постизање.
Схватите да благостање и његово последично побољшање морају пре свега бити лични и мотивисани избор различитих субјеката, а не „наметање других“.
У оквиру програма за могућу интервенцију на благостању, најважнији фактор биће способност да саслушамо и разумемо потребе појединца или групе са којом морамо да се повежемо.
Испод су идентификована различита макро подручја која су подељена на микроподручја која припадају:
Физичко здравље и благостање
Још један важан аспект који треба приметити је "претпостављени" не-утицај патолошког стања појединца. Претпостављено здраво или са евидентном патологијом, здравље би се стога ставило на другу локацију од патолошког стања.
Како је навео Гадамер: "За разлику од болести, здравље никада није разлог за бригу, у ствари једва да је човек свестан да је здрав."
Мора се нагласити да здравље и благостање у клиничком окружењу имају различита значења и као такви имају другачије значење у односу на цитат:
Стање здравља указује на потпуно одсуство болести. Овим термином разматрамо такозване "наизглед здраве субјекте", које карактерише потпуно одсуство акутних и хроничних стања.
Напротив, благостање не узима у обзир променљиву „здравље“, већ процењује стање личне перцепције свог живота.
Постоје документовани клинички случајеви који показују побољшање физичких услова код испитаника који пате од дијабетичке патологије.
"Стални тренинг може довести до смањења дневне потребе за инсулином за 20-30%. Код дијабетес мелитуса типа 2 показало се да вежба смањује периферну инсулинску резистенцију, ниво триглицерида у плазми и ВЛДЛ.
Стога, физичко вежбање побољшава шећер у крви, јер одређује губитак тежине, његово одржавање током времена и смањење инсулинске резистенције: повећана осетљивост инсулина услед повећане употребе глукозе не јавља се само током физичке активности, већ опстаје у наредних 48 сати . "
Програм заснован на побољшању благостања са физичког становишта може довести до побољшања перцепције здравља, али не и до опоравка од патолошког стања.
Стога је погрешно веровати и тврдити да физичка активност побољшава здравствено стање. Напротив, тачно је и увек имати на уму да она игра фундаменталну улогу у превенцији:
- компликација услед хроничних болести.
-У „појави патолошких стања код наизглед здравих испитаника.
Из онога што је претходно речено, стога се може схватити да постоји стварно побољшање, али у благостању, а не у здрављу.
Исхрана и нутритивна интеграција
На ову тему, која је у последњој деценији постигла значајан успех, потребно је ставити посебну напомену. Ефикасност суплементације хране и њени позитивни аспекти на физичко благостање веома су осетљива тема за разговор. На много начина, „интеграција се сматра „алтернативном“ методом правилној исхрани како би се осигурао унос свих оних микронутријената садржаних у храни која често није укључена у уобичајену исхрану.
Многи научници у овој области не сматрају ово инстинктивно решење цитирајући Катцх -а: "Опште је мишљење да физички активној популацији уравнотежене исхране нису потребни додаци исхрани."
Анализа ове реченице води нас до разумевања најважнијег аспекта повезаног са овом врстом благостања: физичка активност и уравнотежена исхрана су фундаментални. Ко поштује ова прва два аспекта, не мора прибегавати интеграцији (н.д.а Дискурс је ограничен на рекреативне и нетакмичарске спортове).
На субјектима који не поштују ова два услова, неке студије (Веигхт 1988) скренуле су пажњу на то како суплементација, у конкретном случају витамина, може надокнадити недостатке због неправилне исхране, а да то ипак не доведе до стварних побољшања у државном физичару .
Након реченог, суплементи хране не би изгледали неопходни за побољшање наших физичких услова.
Одвојено се мора расправљати о хормону, мелатонину: из различитих студија спроведених на животињама (Хуетхер Г. 1996) потврђено је да његова правилна интеграција повећава трајање живота и смањује брзину старења.
Унутар овог поља увек је потребно кретати се опрезно, избегавајући претеривање и изнад свега избегавајући сматрати суплементе „чудотворним пилулама“ које нам омогућавају добро физичко стање надокнађујући недостатке који се могу приписати начину живота који није баш тачан .
други део "
