Погођени главни мишићи
- Ноге
- Задњица
Тешкоће при вежбању
Тешко
Извођење Хацк чучња са шипком:
- Заузмите стојећи положај и држите шипку иза леђа држећи руке равно
- Спустите тело као да ћете седети на столици и држати леђа у свом природном положају
- Спустите глутеусе према поду, задржите се неколико секунди, а затим се полако вратите у почетни положај.
- Гурните колена преко стопала
- Савијте лактове.
