Ознаке:
смршати поврће умор
Вежбање за сагоревање масти
Имате проблема са репродукцијом видеа? Поново учитајте видео са иоутубе -а.
- Идите на Видео страницу
- Погледајте видео на иоутубе -у
Овај програм обуке укључује комплетне вежбе у комбинацији са најбољом методом тренинга за брзо мршављење: ХИИТ или „Интервални тренинг високог интензитета!“
Одабране вјежбе омогућују вам укључивање свих мишићних група и истовремено обављање кардио и мишића.
Вежбе
Чучањ + Војна штампа
Скокови
Скип
Чучањ + додир са земљом
Изведите 6 до 8 кругова ових вежби наизменично 40 секунди вежбе са 20 секунди опоравка. Препоручљиво је извршити кратко загревање на почетку тренинга и завршити тренинг одговарајућим истезањем.
Ниво
Средњи
Материјал
Две бучице или флаше воде
Овај тренинг нуди фитнес тренер Габриелла Вицо.
