Шта је укочен врат?
Тхе укочен врат уобичајено је псеудопатолошко стање које карактерише ограничена покретљивост (или блокада) врата, увек праћена акутним и интензивним болом у врату.
Уобичајен укочен врат је изузетно чест и болан поремећај, због контрактуре бочних мишића врата. Срећом, болно стање је пролазно, што значи да се решава у року од неколико дана или у року од неколико недеља од појаве симптома. Постоје, међутим, рецидиви.
Узроци
Тортиколис има „вишефакторско порекло, односно може бити фаворизован различитим и хетерогеним узроцима.
Главни оптуженици уобичајеног тортиколиса су:
- Претпостављање неправилних положаја током дужег периода
- Заузимање погрешног положаја током спавања
- Ваздушне струје
- Нагли и нагли покрети врата
Осим горе наведених узрока, вирусне инфекције, упале и повреде вратне кичме (нпр. Дискус хернија) такође могу изазвати тортиколис.
Постоји и урођена варијанта тортиколиса - која нема никакве везе са уобичајеним тортиколисом - узрокована повлачењем стерноклеидомастоидног мишића или малформацијама костију вратних пршљенова, насталим током интраутериног живота. Да бисте сазнали више, погледајте чланак: врсте тортиколиса
Симптоми
Пацијент који пати од укоченог врата жали се на изражене потешкоће у савијању, ротирању или продужавању врата; сваки најмањи покрет на овом подручју производи оштар, продоран и неподношљив локални бол.
Клиничку слику уобичајеног тортиколиса карактеришу:
- Брахиалгиа: Болно стање врата које такође зрачи ниво руке
- Бол у врату: општи бол у врату мускулоскелетне природе
- Укоченост грлића мишића
- Немогућност / немогућност кретања, померања или ротирања врата
Тортиколис: терапија лековима
Лечење тортиколиса мора бити успостављено према узроку који изазива. Обично се бол у врату може решити једноставном терапијом аналгетицима и противупалним лековима. Највише се користе у ту сврху:
- НСАИД (ибупрофен, ацетилсалицилна киселина, напроксен)
- Мишићни релаксанти (диазепам, циклобензаприн)
- Кортикостероиди (нпр. Преднизон, метилпреднизолон)
Понекад су болови на нивоу вратне кичме посебно интензивни, па је пацијенту потребна ортопедска огрлица како би се убрзало зарастање и ублажили симптоми.
За тортиколис који је резултат озбиљних повреда, на пример због херније грлића материце, мора се поставити другачији дискурс. У таквим околностима, једина могућност уклањања тортиколиса је излечење основне киле циљаном операцијом (дисцектомија) или даљим специфичним третманом који је одредио лекар.
Нефармаколошки лекови
За лечење укочености врата није увек потребно прибегавати лековима. Понекад се мањи бол у врату може брзо решити вежбањем једноставних корака.
Како је могуће ублажити бол узрокован укоченим вратом?
- Топли облози на болном врату пружају тренутно олакшање, посебно када је укочен врат узрокован контрактуром грлића мишића.
- Укочени врат који зависи од запаљења може се привремено ублажити криотерапијом или хладном терапијом. У ту сврху препоручује се стављање леденог омота умотаног у мекану крпу на болни врат. Да би се постигла максимална терапијска ефикасност леда, препоручује се да бисте уклонили хладну кесу сваких 15-20 минута, наизменично са паузама једнаког трајања.
- Избегавајте прекомерни одмор. Супротно ономе што би се могло помислити, вишак одмора погодује укочености зглобова и мишића, већ ослабљеним укоченим вратом. Уместо тога, препоручљиво је заузети миран положај 30 минута; након чега је добро окушати се у шетњи или извести лагану физиотерапијску вежбу, специфичну за укочен врат.
- Одмарајте се на одговарајућем душеку, који не сме бити премекан.
- Исправите све неправилне животне навике, попут неправилног држања
- Да се опустиш. Стрес и анксиозност могу погоршати укочен врат јер се напетости ослобађају на кичми.
- Преферирајте чврсте столице, тако да врат и леђа буду подржани.
- Правилно изводите вежбе за грлићне болове, како бисте мобилисали вратне пршљенове и ослободили напетости накупљене током дана.
Превенција
Упркос томе што је узрок оштрог и пецкавог бола, уобичајен укочен врат - сам по себи - није права патологија.
Али како је могуће спречити укочен врат?
- Заузмите исправне положаје током ноћног одмора. Препоручљиво је да не спавате у лежећем положају, радије да преферирате "фетални" положај, то јест са стране, са коленима савијеним према грудима
- Избегавајте, колико је то могуће, нагле промене температуре или се барем склоните сваки пут кад изађете из куће (посебно у зимским месецима). Подсетимо се укратко да су ваздушне струје један од етиолошких фактора који су највише укључени у тортиколис
- Избегавајте изненадне и насилне покрете врата
- Редовно обављајте „спортску активност“.
- Избегавајте тешке физичке напоре са преоптерећењима, посебно у случају предиспозиције за укочен врат и бол у врату
