Тамо гуаранине је аналог кофеина садржаног у семенкама гуаране (Пауллиниа цупана). Овај активни састојак се широко користи као стимуланс, како у импровизованим препаратима, тако и у облику специфичних додатака исхрани или енергетских напитака.
У додацима исхрани, гуарана се обично налази у облику екстракта или млевеног семена. Ови последњи садрже у просеку од 3 до 8% кофеина, моћног алкалоида којем дугују занимљива својства гуаране.
У ствари, кофеин погодује ослобађању два хормона, названог адреналин и норадреналин (катехоламини), захваљујући свом деловању као конкурентног антагониста према аденозинским рецепторима.
Катехоламини погодују повећању телесног метаболизма, откуцаја срца, крвног притиска и броја респираторних радњи (чиме се повећава оксигенација крви).
Из тог разлога, гуарана се препоручује у случају психофизичког умора, депресивних стања и реконвалесценције.
У спорту се екстракти гуаране успешно користе за побољшање способности да се одупрете физичком и интелектуалном раду.
Често се препоручује као користан додатак за убрзавање губитка тежине и сузбијање апетита.
Дозе и начин уноса
Један грам гуаране садржи око 50 мг кофеина (5%), нешто мање од шоље кафе, што у просеку даје 80 мг. Међутим, мора се узети у обзир да су семена гуаране много богатија кофеином од зрна. 3-8% наспрам 1-2,5%). Дозе уноса варирају од производа до производа, у сваком случају важно је не прекорачити препоручене количине и избећи продужену употребу.
Гуарана - Својства, начин употребе, нежељени ефекти - МиперсоналтраинерТв Видеос
Погледајте видео
- Погледајте видео на иоутубе -у
Последице
Међу нуспојавама прекомерне и неконтролисане употребе гуаране спомињемо: хипертензију, главобољу, анксиозност, мучнину, повраћање, тахикардију и конвулзије. Сви ови нежељени ефекти појачани су истовременом употребом са другим лековима сличне активности, попут ефедрина или истог кофеина.
Веома је важно избегавати нагли прекид уноса гуаране, јер се могу јавити симптоми интоксикације литијумом, са појавом нуспојава као што су мучнина, пролив, слабост мишића, знојење и тремор (гуарана повећава бубрежну елиминацију литијума).
Кофеин садржан у екстрактима ове биљке инхибира синтезу фосфокреатина и омета транспорт аминокиселине (креатин) у плазми, па се не смеју узимати два додатка истовремено.
Након "хроничног уноса" организам развија неку врсту зависности и жељени ефекти постају све блажи.
ИЗБЕГАВАЈТЕ ГАРАНЦИЈУ ако патите од: дијабетеса, хипертензије, кардиоваскуларних болести, хипертиреозе, анксиозности, несанице и проблема са бубрезима. У сваком случају, с обзиром на бројне интеракције гуаране са уобичајеним лековима и са неким намирницама, важно је консултовати лекара како бисте били сигурни да нема контраиндикација за његову употребу.
ВИШЕ: Ефекти, својства и контраиндикације гуаране "
Изаберите биљку Ацациа Ацерола Сорвел Иарров Милленфоглие Ацонито Адатода Бели лук Агноцасто Алцхемилла Алкекенги Алое Алтеа Вештица Лешник Амми или Виснага Пинеаппле Андрограпхис Апарапа Апараус Болдо пастирска торбица Босвеллиа Буццоа суперба Какао Цамепут Цаламус Мариголд Цамедрио Римска камилица Камфор Цитлон Азијски Тхистле Царви Цасцара Цатецо Цатаца Цатаца Жутика америчка хризантема кумин куркума Дамиана дигитална диоскореа дросера дулкамара дуналилела ехинацеја едер Ефедра Еленио Елеутхероцоццус Хелицхрисум ноћурка Хвос луцерке Ерика Еупхрасиа Ерисимо Есцолзиа еукалиптуса фарфара Фарфараццио Калабар пасуљ Пискавица Коморач Пхитолацца Франгола пепела Фумариа јапанске Печурке Галициан Ганодерма Гарциниа Камбоџа Мулберри Џентиан метла Гинко Гуипана Гинко Гуипана Гуипане Гинестра Гинко Хибелиа Гимназија Хибелиа кантарион дивљег кестена Испагхул Хиссоп Јаборанди Кава кава Коњац Ламинариа Трешња Ловор Лаванда Лемонграсс Леспедеза Ловаге Исландски лишај Лимун Лан Липпице Лобелиа Хмељ Маца Мајоран Кукуруз Манна Маррубио Маррубио д "вода Мате Мелалеуца Мелилото Мономоно Омањић Мелем орах Мономот орах Мак од коприве Папаја Париетариа Грозница Пассифлора Чили Перила Перивинкле Пхиллантхус Трпутац Пицрорхиза Пилоселла Пино Писци Диа Подофилло полигала Грејпфрут Першун псиллиум Пуерариа Мирифица кострика Пигеум Куассиа Храст Рабарбара Ратаниа Рауволфиа рибизла Скочац Родиола Роза Цанина Рузмарин руе Виллов Сарсапарилла жалфија светлољубичасти Сассафрас Седум Ергот Сена Сереноа Репенсус соје Солидаго Танси Таракус Тамаринд Тамариндоил Тамариндоил Тамариндо Урсина Валеријан Ванила Муллеин Вербена Вероница калина Винца Маћухица Вине Витханиа Иохимбе Шафран Ђумбир Одабери болест Јувенилна бука Тинитус Аерофагија Тетиве Афонија Апхтас Анксиозност Болести дојенчади Болести ждријела Болести ждријела Упала ждријела Ломљива коса Каријес Главобоља Целулитис Болест кретања Циститис Ц. лиматерио холецистопатија повишен холестерол улцерозни колитис колоноскопија контузије хематом рекуперација поремећај вида дисменореја диспепсија поремећај вида хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија хипертензија Мршавост Менопауза Метеоризам Мононуклеоза Алзхеимерова болест Црохнова болест Мучнина Повраћање Гојазност Тамни кругови Онихомикоза Остеопороза Сува кожа Периартритис Пиореа Ниски притисак Простатитис Прехлада Грудне пукотине Аналне пукотине Гастроназална шупљина Ринофагитис Претеклост Претирање Учесталост Претирање Високи чир опеклине Крхки нокти Врући таласи брадавице Вртоглавица Биљна својства Абортивно сунчање Адаптогени Афродизијаци Горко -слаткиАналгетик анестезију аноректици аналгетика антацид антиалергијска анти-астхматиц Антибиотиц катар Антицеллулитицхе антицонвулсант Антидиафоретицхе против дијареје едематозна антхелминтиц антиеметиц Антиеморроидарие антифлогистичан Антиидротицхе Антиневротицхе Антиоксиданси антипиретик антиреуматски антискорбутски Антисептиц антиспазмодик анти-мокраћна Аперитив Флаворинг Астрингент Балсамиц Бецхицхе Цапилларотропе кардиотоничних надимања катарзе каостичности Цицатризант цхолагогуе цхолеретиц Диес Деконгестанти Деодорантс пурифиинг deterdženti Диапхоретиц Дезинфицијенси Детоксикација Освежавајући Диуретик Узбудљива повраћање Емменагогхе Емолијенти хемостатских енергије хепатопротективном експекторанси Еупептицицс фотосензибилизатора Галацтопхорес Галацтофугес Галацтогогуес хидратантна имуностимуланси Хипертензивна Рицх хипогликемијским хипотензивна Иритирајући Лаксатив умирујући Нарцотиц Нервал хранљива Пулсант хранљива и Реминерализујући Освежавајући Рубефаканти Слузави Седативи Сопорични Кихање Стомахна Стоматика Наркотични Тенифузи Тоник Вазоконстриктори Вазодилататори Вермифуге Весцикатори Витамини Рањивости
