Масажа терапија

Опћенитост

Терапија масажом је терапеутска масажа мишића и везивног ткива, која се практикује рукама и углавном има за циљ спречавање болести мишићно -коштаног система или рехабилитацију оних који су на њих погођени.

Главни услови за које се користи терапија масажом су: болови у мишићима, контракције мишића, контрактуре и учвршћивање тетива, задржавање воде, ментални стрес и целулит.
Терапија масажом не захтева посебну припрему и сматра се праксом са малим ризиком од компликација; међутим, има неке контраиндикације, а то су: трудноћа, поремећаји крварења, преломи, кожне лезије, кожне инфекције и тумори.
Терапија масажом је терапијска пракса чија је ефикасност већ неколико година предмет научних истраживања. Најновија истраживања на ту тему показала су да је њена корисна моћ временски ограничена и већа за одређена стања (нпр. Хронични бол у леђима).

Шта је терапија масажом?

Терапија масажом је терапијска масажа мишића и везивног ткива, која се углавном изводи рукама (ручна масажа).
Терапија масажом укључује различите технике масаже, са циљем промовисања здравља и добробити различитих система људског тела, укључујући углавном мишићно-коштани систем.
Врло често стручњаци за терапију масаже ово друго дефинишу као рехабилитациону и превентивну праксу против многих болести које за циљ имају мишиће, крвне судове, лимфне судове и нервне завршетке моторног типа.

КО ТО МАСОТЕРАПИЈУ?

Они који се баве масажном терапијом носе име терапеута. Терапеут масажом је професионална фигура са специфичном „квалификацијом у терапији масаже.
Масажер има знања из области анатомије, физиологије, људске биологије, хемије, ендокринологије, имунологије, фармакологије, патологије и хистологије.

ПОРЕКЛО ИМЕНА

Израз "терапија масажом" потиче од "сједињења две грчке речи, а то су:"громада” (μάσσω) И "тхерапеиа” (θεραπεία ). Реч "громада”Значи„ гњечење ”или„ моделирање рукама ”, док ријеч тхерапеиа то значи "лек" или "лечење". Дакле, дословно значење терапије масажом је "лек за моделирање руком".

ИСТОРИЈА

Према неким историјским сведочанствима, први облици терапије масажом рођени су 2.000-3.000 година пре Христовог рођења, у старом Египту и у оним географским подручјима где тренутно живе Кина и Индија.
У западном свету за ширење терапије масажом и ручне масаже као облика терапије употпуњеног правилима, индикацијама, контраиндикацијама и деонтолошким нормама заслужан је шведски лекар, гимнастичар и физиотерапеут по имену Пехр Хенрик Линг, који је живео између 1776. и 1839. године .
Линг је познат по томе што је отац такозване „шведске масаже“, ручне технике масаже на којој се заснивају главни принципи савремене масажне терапије.

Операција

Према стручњацима за терапију масаже, ручна масажа би донела добробит мишићима, везивном ткиву и људском телу уопште, јер:

Одређује побољшање циркулације крви чак и у најмањим судовима (капиларама). То доводи до бољег снабдевања кисеоника и хранљивих материја ћелијама захваћених ткива; боље снабдевање ћелија кисеоником и храњивим материјама чини да раде боље и брже зарастају од било каквог оштећења или неозбиљних повреда;
Промовише лимфну дренажу. Ово побољшава уклањање отпадних материја из тканина;
Стимулише лучење ендорфина. Ендорфини су хемикалије које производи мозак и обдарене су снажним аналгетиком и узбудљивом активношћу.
Блокира нервне сигнале због којих људско биће осећа бол и напетост мишића и тетива.

Индикације

Они који практикују терапију масаже верују да је ово последње корисно у случајевима:

Уговорена мускулатура;
Болна мускулатура;
Контрактуре или отврднуће тетива
Психофизички стрес (нпр. Анксиозност, анксиозни поремећаји, мања депресија итд.);
Задржавање воде;
Целулит.

Терапија масажом је стога индицирана против болова у мишићима, за опуштање мишића и тетива, за побољшање лимфне дренаже и за психичко опуштање (нервно опуштање).

МАССОТЕРАПИЈА И СПОРТ

Терапеути за масажу топло препоручују масажу спортским практичарима и професионалним спортистима, како би смањили умор након тренинга, убрзали опоравак и подстакли опуштање мишића након употребе.

Припрема

Терапија масажом не захтева никакву посебну припрему. Због тога, пацијент не мора да се придржава неких посебних припремних правила пре него што се подвргне терапији масажом.

Како се то ради?

Терапија масажом је третман који се генерално дели на циклус од најмање 5-10 сесија.
Прва сесија се разликује од свих осталих, јер укључује прелиминарну фазу у којој терапеут истражује здравствено стање пацијента и врши неку врсту медицинске анамнезе.
Ова прелиминарна фаза има „фундаментални значај, јер омогућава терапеуту да утврди на којим тачкама људског тела је добро деловати, што ће бити од користи за пацијента.
Када се сазнају проблеми које треба лијечити, постоје сви предувјети за почетак ручне масаже: за ту прилику пацијент мора скинути главну одјећу и лећи на посебан кревет, присутан у свим ординацијама масажних терапеута.
За ручну масажу, они који практикују терапију масаже често користе уља или масти, јер потоњи гарантују већу глаткоћу и боље моделирање деловања руку на телу пацијента.

ТЕХНИКЕ МАССОТЕРАПИЈЕ

Технике масаже, које су део масажне терапије, укључују:

Додир. То је техника којом сваки терапеут почиње и завршава сваку сесију. Састоји се у клизању руке по кожи, без притиска.
На почетку сесије користи се за припрему људског тела за накнадне технике масаже.
Трљање. Укључује већи притисак на кожу, у поређењу са оним што се дешава при додиру. То је суштинска техника, јер претходи и прати сваку другу технику масаже.
Трење. То је трљање у коме руке терапеута непрестано остају у контакту са кожом пацијента. Трење вам омогућава да делујете и на површинске и на дубоке слојеве људског тела.
То је техника која се примењује само тамо где постоји мишићна маса. Састоји се од стезања, подизања и попречног померања мишића, притиском палца на друге прсте супротне руке.
Постоје два облика гнетења: површинско и дубоко гнетење.
Притисак. Састоји се од компресије окомите на кожу пацијента. Има за циљ да олакша реапсорпцију едема и побољша циркулацију крви, где постоје сметње.
Удараљке. Састоји се од низа брзих и кратких куцања различитог интензитета, изведених прстима, ивицом шака или шакама.
Избор начина тапкања зависи од проблема пацијента.
Генерално, сврхе удараљки су: побољшати контрактилност мишића и метаболизам, подстаћи васкуларизацију мишића и стимулисати нервни систем.
Вибрација. Приликом извођења, терапеут ставља руку на подручје коже које треба третирати и изводи мале и брзе бочне покрете, сличне подрхтавању.

Ризици и компликације

Када је практикује квалификовани терапеут, терапија масажом је у суштини сигурна и нискоризична техника. У ствари, само у ретким случајевима то доводи до нуспојава.
Могући нежељени ефекти терапије масажом укључују:

Привремени бол
Оток;
Формирање хематома;
Нежељене / алергијске реакције на уље или маст коришћене током сесије

Контраиндикације

Терапија масажом је контраиндикована у следећим случајевима:

Труднице. Није јасно да ли је ручна масажа опасна за фетус или није. Међутим, из предострожности најбоље је избегавати било какве манипулације телом.
Људи са дефектима крварења (нпр. Хемофилија), преломима, ранама на кожи, кожним инфекцијама или остеопорозом. У таквим ситуацијама ручна масажа може погоршати постојећа патолошка стања. На пример, у случају хемофилије, то може изазвати крварење или изазвати модрице.
Они који су у последње време оперисани. Ово је привремена контраиндикација.
Људи са туморима. Контраиндикације су ограничене на анатомско подручје где се тумор налази, па је у остатку тела изводљива ручна масажа.

Резултати и критике

Права терапеутска моћ терапије масажом предмет је студија и расправа у медицинско-научној заједници већ неколико деценија.
Истраживања у том погледу показала су да је ручна масажа заиста корисна за људско тело, али не толико колико је у изјавама терапеута.
У ствари, према најпоузданијим научним истраживањима, терапија масажом има умирујуће дејство против бола, временски ограничено (дакле краткотрајно) и умерено благотворно дејство против поремећаја расположења (нпр. Анксиозност, мања депресија итд.). Надаље, показало се да би, како би се цијенили резултати, пацијенти требали континуирано прибјегавати ручној масажи.
У светлу ових доказа, лекари снажно саветују да се терапија масажом не преферира у односу на све оне медицинске третмане одређене ефикасности, посебно када је садашње морбидно стање од одређеног клиничког значаја.
Све ово, међутим, не искључује повезаност терапије масажом са традиционалним облицима терапије.

Сто. Резултати научних студија чији је циљ показати ефикасност терапије масажом.

Неколико истраживања спроведених између 2008. и 2011. године показало је да терапија масажом даје најбоље аналгетске ефекте против хроничних болова у леђима.