Др Францесцо Цундо "
ПРЕДЊИ КРУЧНИ ЛИГАМЕНТ
Уметање тибије налази се на предспиналној површини између уметања предњег рога унутрашњег менискуса напред и спољашњег мениска назад.
Његов пут је косо горе, назад и напоље.
Уметање фемора налази се на аксијалној страни спољног кондила.
ПОВРЕДА ПРЕДЊЕГ КРИВИЧНОГ ЛИГАМЕНТА
Најчешћи механизам је бесконтактно увијање у којем стопало остаје фиксирано на тлу док спортиста покушава промијенити смјер, узрокујући успоравање, валгус стрес и унутрашњу ротацију.
РЕКОНСТРУКЦИЈА Л.Ц.А. САМО ТРАНСПЛАНТАЦИЈОМ ТРЕЋЕГ СРЕДИШТА ТЕНДОНЕ РОТУЛА.
Ова техника користи део пателарне тетиве, средњу трећину, са коштаним листовима тибије и пателе који су уврнути у коштане тунеле у тибији и фемуру.
Предности ове методе су затегнутост коју даје пателарна тетива и, према томе, стабилност колена;
Слабе тачке су повезане са сметњама изазваним екстензорским апаратом са уклањањем дела пателарне тетиве.
ФУНКЦИОНАЛНИ ПРОГРАМ Опоравак
Мобилизација
Оптерећење у границама које субјекат толерише;
Рано затворене вежбе кинетичког ланца за јачање и неуромишићну контролу.
ВЕЖБЕ КИНЕТИЧКОГ ЛАНЦА ЗАТВОРЕНО
Веће силе компресије зглобова;
Смањење попречних сила резања;
Смањење сила убрзања;
Стимулација проприоцептора;
Истовремена контракција мишића агониста и антагониста;
Повећана динамичка стабилност;
Сигурније.
Повећане силе убрзања;
Повећане силе ометања и ротације;
Присуство сила које изазивају концентрична убрзања и ексцентрична успоравања;
Смањена стабилност;
Обично ограничено на један зглоб;
Опаснији за меке структуре у процесу зарастања.
ВЕЖБЕ КИНЕТИЧКОГ ЛАНЦА ОТВОРЕНО
Повећане силе убрзања;
Повећане силе ометања и ротације;
Присуство сила које изазивају концентрична убрзања и ексцентрична успоравања;
Смањена стабилност;
Обично ограничено на један зглоб;
Опаснији за меке структуре у процесу зарастања.
УПОТРЕБНЕ МАШИНЕ
ЛЕГ ПРЕСС
нуди све предности затвореног кинетичког ланца;
Гарантује добру стабилност;
Омогућава извођење вежби са оптерећењем мањим од тежине
тело и да вежбају једну по једну ногу.ПРОШИРЕЊЕ НОГА
ЛЕГ ЦУРЛ
ТРЦАТИ
БИКЕ
КАКО ДЕЛОВАТИ НАКОН ПРИМЕРНОГ ПРОГРАМА ФИЗИОТЕРАПИЈЕ
ПОЧЕТНА ФУНКЦИОНАЛНА РЕХАБИЛИТАЦИЈА УКЉУЧУЈЕ:
Биподални мини чучњеви
Изометријске контракције
Биподалиц пресс за ноге
Возите бицикл од 5 до 10 минута
Седећа проприоцептивност са великим и малим лоптицама
Пасивно савијање до зида 0 ° -100 °
САМО У НАКНАДНОЈ ФАЗИ
Ходање затворених очију
Ходајте по РУН -у узбрдо
Проприоцептивна таблета
0 ° -30 ° моноподални чучањ (3к10)
Изометријске контракције
Усправни моноподални положаји са затвореним очима
Пирамидална моноподална преса за ноге
Увијање ногу
Истезање (ПНФ)
НАКОН ПРИЛИКА 2 МЕСЕЦА
Притисак за једну ногу
Вијача
Трчите на месту, у круг, шутнути
Продужетак ногу 90 ° -30 °
САМО ПОСЛЕ 4 МЕСЕЦА
Повећање оптерећења на свим изотоничним машинама
Потпуно продужење ногу
Максимални ход
Максималан скок
Атлетске стазе
