ПОДИЗАЊЕ ТЕЛАДИ НА ДИСКОВИМА СА ШИПКАМА - ВИДЕО-ВЕЖБЕ
Главни / видео-вежбе / 2021

Подизање телади на дисковима са шипкама




Погођени главни мишићи

  • Ноге

Тешкоће при вежбању

Средње тежине

Извођење подизања телета на дисковима са шипком:

  1. Ставите оба прста на диск, зграбите шипку и наслоните је на горњи део леђа
  2. Устаните на прсте, останите што дуже можете и полако се спустите и вратите у почетни положај.
Уобичајене грешке у подизању телади на дисковима са шипкама:
  • Премјестите тежину шипке на врат, подигните пете мало високо.

Ознаке:  природни додаци хируршке интервенције антинутријенти 





Рецоммендед








Избор Уредника
Бубрежни блок
Бубрежни блок
Погледајте видео вјежбе Теле диже на дискове са шипком. Прегледајте базу података, пронађите за себе најприкладније видео фитнес вежбе и следите савете наших личних тренера да бисте се вратили у форму