Да ли су сви слаткиши греси прождрљивости? Погрешно! Данас ћемо припремити укусан пудинг, идеалан за лагану ужину, са мало шећера и масти и пуно протеина. Откријте моју идеју пудинга од брескве!
Лична карта рецепта
- 90,6 КЦал калорија по оброку
-
Ингредиантс
- 200 гр грчког јогурта
- 6 гр стакла
- 45 гр протеина у праху
- 250 гр брескви
- 1 банана
- 20 г (или 40 г фруктозе) стевије
- 100 мл млека
- 30 гр бадема
Потребни материјали
- Бовлс
- Мала шерпа
- Бич
- Вага тежи храни
- Потопни блендер
- Книфе
Припрема
- Прво намочите листове желатине.
- Оперите брескве, уклоните коштицу и сакупите их у чашу. Додајте стевију, зрелу банану и грчки јогурт: блендајте да бисте добили течну смесу. Додајте протеински прах.
.jpg)
