45-минутна лекција за тонирање задњице, стомака и ногу. Овај ГАГ тренинг је још интензивнији коришћењем еластичне траке и кеттлебелла. Ако немате кеттлебелл, можете га заменити малом тежином или флашицом или вежбати телесну тежину.
Избор Уредника
- Лоранс - Упутство за употребу
летци - Како направити бочну даску са теговима
вежбе-пилатес - Транкуирит - Упутство за употребу
летци - Гранулома аннуларе
здравље коже - Палачинке у рерни
алице-рецепти
- Лоранс - Упутство за употребу
Најчитанији
- Нискокалорична дијета
дијета и здравље - ГМО или не-ГМО? - ГМО у млеку, деривати и друго
млеко и деривати - Кардио, стомак и руке
разрадити - Флунок - Упутство за употребу
летци - Пример кетогене дијете
дијета
- Нискокалорична дијета