У овом видеу видимо како се изводи још једна вежба пилатес матворк, Тхе Сав. Ова вежба је одлична за истезање, јачање и побољшање покретљивости кичме. Ако патите од проблема с леђима, можете се пресвући и сјести на јастук или блок за јогу или савити кољена.
Поновите вежбу најмање два пута
За додатне информације: Пређите на пилатес
