У овом новом видеу испробаћемо мало напреднију вежбу. Ово је Тхе Сеал, слично "Роллинг лике а балл", али нешто вишег нивоа. Печат је печат, а у извођењу вежбе се имитира сама животиња.
За додатне информације: Пила, вежба пилатес и побољшати контролу нашег тела.Да бисте сазнали више: Крижни крст, вежбајте за косо трбушне мишиће
