Наилс
За разлику од животињских канџи и копита - који имају офанзивну / одбрамбену, заштитну и функцију повећања приањања - ламинарни ексери примата углавном се користе за:
- Осетите додир екстремитета;
- Појачати манипулативну прецизност;
- Заштитите терминалне фаланге.
Бриттле Наилс
Упркос тврдоћи и флексибилности која их карактерише, нокти су такође подложни разним компликацијама.
Најчешћа је слабост (често повезана са проређивањем), због недостатака у исхрани, хемијско-физичког стреса, трауме, инфекције, дерматолошких проблема и системских болести.
Без обзира на узрок крхкости ноктију, увек је добро проверити да ли исхрана може да надокнади све нутритивне потребе.
Прехрамбене потребе
Као што се и очекивало, нокти се састоје од мртвих корнеоцита испуњених кератином.
Ово последње је пептидно влакно састављено углавном од сумпорних аминокиселина.Међутим, синтеза и интегритет протеинских ланаца такође су загарантовани присуством витамина и неких елемената у траговима.
Посебно, отпорност и чврстоћа ноктију осигуравају:
- Есенцијалне аминокиселине: фенилаланин, валин, треонин, триптофан, изолеуцин, метионин, хистидин (за децу), аргинин, леуцин и лизин.
- Аминокиселине сумпора: метионин, цистеин, цистин, хомоцистеин и таурин.
Напомена: Цистеин и метионин играју посебно важну улогу (ово друго је такође битно). - Витамини: ретинол и еквиваленти (вит. А), токофероли или токотриеноли (вит. Е), аскорбинска киселина (вит. Ц) и пиридоксин или пиридоксал или пиридоксамин (вит. Б6).
- Минерали: гвожђе, цинк, селен, бакар, фосфор, калцијум и силицијум.
Дијета
"Дијета за нокте" мора гарантовати унос свих хранљивих материја које смо горе споменули. Детаљније:
- Есенцијалне аминокиселине: то су градивни елементи протеина.
У односу на нутријент, придев „Основни“ значи да га организам не може самостално произвести у одговарајућим количинама; стога се мора узимати са исхраном.
Есенцијалне аминокиселине су у оптималним количинама присутне у протеинима високе биолошке вредности. Храна која их садржи углавном је животињског поријекла: јаја, млијеко и деривати, месо и производи рибарства.
За добијање одговарајућих количина есенцијалних аминокиселина из биљне хране могу се изабрати следеће: соја, алге и комбинације различитих семенки (махунарке, житарице и псеудожитарице). О пожељној количини протеина у исхрани још се расправља, али може бити између 1,0 г и 1,2 г по килограму пожељне телесне тежине. - Аминокиселине сумпора: осим што су генерички градивни блокови протеина, играју фундаменталну улогу у синтези кератина. Највише хране садржи намирнице животињског порекла: беланца, рибљи производи и живина, а међу биљним изворима спомињемо алге спирулине, броколи, житарице, сусам и семенке бундеве.
- Витамин А: растворљив у мастима који се налази у храни животињског и биљног порекла. Ретинол је богат нарочито у млеку и дериватима, изнутрицама и јајима. Каротеноиди у жуманцету, раковима, наранџастом / црвеном воћу и поврћу (шаргарепа, паприка, парадајз, диња, кајсија, бресква итд.) Каротеноиди су антиоксиданти и троше се у присуству кисеоника.
- Витамин Ц: растворљив у води који се углавном налази у храни биљног порекла. Посебно га има у киселом воћу (агруми, јагоде, трешње итд.), Парадајзу, першуну, зеленој салати, радичу, купусу, броколију итд. Отпорно је на топлоту и не одолева кувању. Антиоксиданс је и троши се у присуству кисеоника.
- Витамин Е: растворљив у мастима који се углавном налази у храни биљног порекла. Има га у заметку житарица, углавном у масним семенкама попут бадема, у авокаду, у екстрахованим уљима, у одређеном поврћу и ароматичном биљу. Антиоксиданс је и троши се у присуству кисеоника.
Напомена: Већина витамина се налази у јетри животиња.
- Гвожђе: присутно је у различитим облицима у храни животињског и биљног порекла. Највише биорасположив је ЕМЕ, углавном га садржи месо, изнутрице, производи рибарства и жуманце.
- Цинк и селен: први се углавном налази у: јетри, месу, млеку, дериватима и неким шкољкама (нарочито каменицама). Други је углавном садржан у: месу, рибљим производима, жуманцету, млеку и дериватима, обогаћеној храни (кромпир итд.).
- Бакар: има га у јетри, остригама, какау, лешницима, бадемима, орасима, кикирикију, пшеничним клицама, мекињама и кромпиру.
- Калцијум и фосфор: млеко и деривати су богати њима. Други извори су суво воће за калцијум и производи рибарства за фосфор.
- Силицијум: налази се углавном у житарицама, воћу и поврћу.
Допуне
Додаци за нокте који се узимају на уста, као и дијета, немају високо специфично дејство.
Могу бити од велике помоћи у случају специфичних или општих недостатака у исхрани и генерално врше своју функцију на свим кератинизованим ткивима (кожа, коса, нокти и коса); њихова важност је видљива са смањењем крхкости и повећањем здравља ноктију, косе, коже и слузокоже.
Орални додаци за нокте садрже све нутритивне принципе о којима смо говорили у претходном пасусу, појединачно или у комбинованом облику.
За сузбијање ломљивости ноктију, доступни су и локални или локални додаци који се наносе директно на плочу нокта. Углавном садрже воду, цистин, липиде и неке адитиве.
За више информација прочитајте чланак: Додаци за нокте
