Хипертрофија мишића може се тренирати и један је од два најтраженија циља љубитеља естетске културе, попут бодибилдера или бодибилдера, фитнес практичара и других активности које имају за циљ прекомпоновање тијела повезано с побољшањем функционалности (цроссфит, функционални тренинг итд. .) итд.
Међутим, повећање мишићне масе такође може имати „здраву“ сврху; Очигледно, не смемо погрешити верујући да је потребно бити мишићав да би се осећао добро. Оно што бисмо хтели да пренесемо читаоцима је да однос између мршаве и масне масе значајно утиче, и на различитим нивоима, на опште здравље сви: мушкарци и жене, млади и стари, здрави и болесни.
За додатне информације: Мишићна хипертрофија , јер прекомјерна тежина и гојазност смањују очекивања и квалитет живота.У стварности, корелација између тежине и прекомјерне тежине / гојазности није сасвим линеарна.
Код одраслих, телесна тежина се најчешће процењује индексом телесне масе (БМИ или БМИ). Ово је „једначина структурирана на следећи начин: ТЕЖИНА (кг) / СТАЊЕ (м) 2, чији је нумерички резултат укључен у рангирање: премале тежине (<18,5), нормалне тежине (18,5-24,9) и прекомерне тежине (> 24,9 - са различит Међутим, ова метода има велика ограничења, јер повезује тежину са висином, не узимајући у обзир "од чега се састоји" анализирано тело.
Проблем је, умјесто тога, нетачна равнотежа између тјелесних маса, то јест оне мршаве - Слободне масне масти (ФФМ) - и оне дебеле - Масне масти (ФМ) - привилегија ове друге. Два субјекта истог раста и иста тежина може имати потпуно другачију мишићавост и проценат масне масти (БФ%) Очигледно је да ће они који показују искрено превелику тежину (што одговара гојазности) готово сигурно имати количину масти изнад норме. Међутим, ако се рука ваге помакнула само захваљујући ентитету мишићаве мајке, то се не би требало сматрати недостатком, већ предношћу.
Хипертрофија позитивно утиче на телесну грађу - посебно важан елемент у очувању здравља - и обрнуто. Статистички гледано, за исту тежину, чини се да су они са више мишићне масе и мање масне масти боље од оних са нижим нивоом хипертрофије и већом количином масти Имајући добар ниво хипертрофије и низак проценат телесне масти, стога се неселективно побољшава физичко, па чак и психичко благостање - патологије које не зависе од фактора понашања очигледно су искључене.
У пракси, када су мишићне масе ниже или веће од нормалних, узимање за једину референцу "Индекс телесне масе (БМИ или БМИ) не даје" реалну индикацију нутритивног статуса субјекта. За ово би било потребно процијенити барем опсег скелета (конституције) и однос између дужина сегмената тијела (морфолошки тип). На крају крајева, нормални распон БМИ -а је врло широк.
