У овом најновијем чланку посвећеном израчунавању идеалне тежине осврнућемо се на различите формуле. Пре него што их предложимо, илустроваћемо главне факторе који на то могу утицати, како бисмо обезбедили све алате за брз, тачан и персонализован прорачун.
Идеална тежина одговара телесној тежини постигнутој на крају складног развоја. Такође се може дефинисати као тежина при којој, статистички гледано, организам има најмање шансе да се разболи.
На телесну тежину појединца утичу бројни фактори:
стаса
конституција (дуги удови, нормолинеа, бревилинеа)
старост (идеална тежина би требало постепено да се смањује након 40. године због неизбежног смањења коштане и мишићне масе, међутим ово смањење је у великој мери компензовано повећањем масног ткива)
састав тела (однос немасне и масне масе)
пол (женско тело је богатије масним ткивом и сиромашније мишићном масом)
здравствено стање (остеопороза, едеми, дисфункције штитне жлезде итд.).
Састав тела може се израчунати мерењем обима десног зглоба при дну шаке и уношењем ових података у следећу једначину:
Дуга линија
Нормолинеа
Бревилинеа
Телесна тежина изнад стандарда није нужно синоним за гојазност. Замислимо, на пример, рагбисте или друге спортисте који се баве дисциплинама које захтевају велики развој мишића. Исто важи и за субјекте са импозантном скелетном структуром која, на истој висини, сигурно не може имати исту тежину као џокеј.
Из ових разлога, идеална тежина је параметар који је тешко израчунати уз једноставну помоћ мерача и ваге. За заиста персонализовану процену потребно је ослонити се на сложеније технике, као што су биоимпеданција или пликометрија.
Пошто ти алати нису доступни, припремили смо модул за израчунавање који узима у обзир главне непатолошке факторе који могу утицати на телесну тежину.
.jpg)
