Губитак тежине или губитак тежине?

Из ове прве спецификације већ би требало бити очигледно да постоји нешто другачије између та два појма ...
Погледајмо шта се дешава још конкретније: рекли смо да губитак тежине доводи до перцентилног смањења масне масе, љутог непријатеља циркулације, осећаја благостања и естетике, али како се све то дешава? Мршава маса која подиже базалну масу метаболизам (количина енергије коју наше тело захтева и користи да преживи у ситуацији апсолутног одмора) и погодује сагоревању вишка масти са горе поменутим резултатом: обими се смањују, благостање се повећава, „физички изглед се значајно побољшао.
Из онога што је управо речено јасно је како је губитак телесне тежине (који се у смислу% масне масе и мршаве масе понаша потпуно супротно од губитка тежине) веома штетан за тело: губитак течности може довести до дехидрације и задржавања воде (посебно на бутинама), али још више постоји "мора се рећи да је вода најважнији елемент нашег организма без којег су све његове функције блокиране; губитак мршаве масе и" повећање или застој масти један значајно снижава метаболизам, па сте увек принуђени да једете мање како не бисте повратили тежину коју сте управо изгубили (јо-јо ефекат).

Последња тачка: где је потешкоћа?

Мислим да сам био јасан у вези са негативним ефектима губитка тежине и предностима његовог против пријатеља, губитка тежине; да бисте добили а мршављење мора се следити исправна и ефикасна исхрана у складу са правилним и редовним физичким тренингом, то је мало тежи, али свакако успешан пут ако се изводи доследно и вољно, а резултати ће бити веома задовољавајући како би се у потпуности отплатили жртве прождрљивости и сат. („вежба не сме трајати дуже од једног“ сата, под казном протеинског катаболизма) проведеног у теретани дижући неколико тегова.
Враћајући се коначно губитку килограма, мора се рећи да је лакше (трчање у парку један или два сата), али какви су резултати? Млохава кожа, смањење мишићне масе, смањење снаге, губитак течности, смањење МБ и многи други проблеми који могу настати као последица без заборављања јо-јо ефекта ... да ли је вредно тога?
С тим у вези, желим да закључим једним саветом: колико пута чујете? колико још пута и сличне фразе, па кад за то постоји воља и жеља, немојте импровизовати личног тренера и контактирајте људе специјализоване за овај сектор док се обраћате адвокату или лекару због здравствених проблема.