Узнемирено стање повећава или нарушава осетљивост према одређеним надражајима, а осим анксиозности покреће и неке психосоматске реакције (повећан број откуцаја срца, плућна вентилација, знојење, активирање мозга, мучнина, повраћање, пролив, дрхтавица итд.).
Анксиозност може бити примарна или секундарна у односу на друга медицинска стања, посебно психијатријска.
Када је учестао, упоран и утиче на начин живота особе, назива се „анксиозни поремећај“ (генерализована, панична, социјална или специфична фобија, опсесивно-компулзивни поремећај и посттрауматски стресни поремећај).
Објављени материјал има за циљ омогућити брзи приступ саветима, сугестијама и општим лековима које лекари и уџбеници обично издају за лечење анксиозности; ове назнаке ни на који начин не смеју заменити мишљење лекара који лечи или других здравствених стручњака у овој области лечење пацијента.
), спровешће кратку, благу анксиолитичку терапију или ће особу упутити психијатру (ради одређене дијагнозе и циљаније терапије лековима).Можда ће бити потребно спречити погоршање или хроничну анксиозност ОДМАХ контактирањем лекара. Фактори који указују на ово решење су:
- Познавање анксиозних поремећаја.
- Психијатријске болести (нпр. Самоповређивање).
- Злоупотреба алкохола.
- Употреба опојних супстанци (посебно интравенозна).
- Депресија.
Они који не спадају у горе наведене категорије, не сматрају да је потребно користити дроге, не пристају добровољно на психолошку терапију и верују да се ради о чисто биохемијском стању, могу затражити крвни тест.
Предметна истрага ће открити концентрације специфичних ензима (попут Ацхе, Бцхе, итд.) И повезати их са годинама, индексом телесне масе итд. Како би се проценила њихова нормалност.
јефтин као етил алкохол.
НБ. Анксиозност је део симптоматске слике поремећаја у исхрани; нарочито: поремећај преједања, булимија, нервна анорексија, григнотаге и гранична стања итд.
Молекул који највише утиче на стање анксиозности (али и у депресији) је серотонин. То је физиолошки произведен неуротрансмитер у телу. Синтетише се из триптофана, есенцијалне аминокиселине која се узима са храном, међутим, неке намирнице садрже и чисти серотонин.
Треба напоменути да (супротно депресији) веза између серотонина и анксиозности није у потпуности позната. Поремећај може бити изазван вишком, али и дефектом овог неуротрансмитера.
То значи да, иако нису независни лек или лек, количина серотонина и триптофана у исхрани може утицати на анксиозност. Због тога је потребно конзумирати различите изворе хране у правим количинама:
- Храна богата серотонином:
- Какао и црна чоколада: 5-10 г / дан је довољно.
- Ораси: 4-5 ораха дневно је довољно.
- Воће: киви, ананас, вишње, вишње, парадајз, банане, шљиве: између воћа и поврћа лако можете доћи до 600-800г / дан.
- Намирнице богате триптофаном:
- Млеко, јогурт и сиреви: млеко и јогурт чак и сваки дан и до 500 мл / г укупно. За сиреве је довољно неколико порција недељно; количина варира у зависности од скимминга.
- Грифонија: махунарка која се чешће користи као додатак исхрани у сувом екстракту.
- Кафа, такође са гинсенгом: због присуства кофеина.
- Гуарана: због присуства кофеина.
- Ферментисани чајеви: због присуства теофилина.
- Какао и чоколада: због присуства теобромина.
- Енергетска пића: садрже коктеле различитих стимуланса.
- Алкохол: због присуства етилног алкохола који изазива тренутни осећај опуштености праћен погоршањем узнемирених симптома.
- Психолошка терапија: може се сматрати природном терапијом. Када су хормоналне промене секундарне у односу на емоционална стања (на пример узрокована: ожалошћењем, напуштањем, губитком посла итд.), Психотерапија је свакако једини начин лечења. Лекови могу бити комплементарни јер помажу у ублажавању симптома; међутим, они не делују на покретачки узрок. Методе су различите, али је избор искључиво у надлежности терапеута.
- Фитотерапија: заснива се на уносу биљака способних за повећање нивоа опуштања и смањења стреса, посебно: валеријане, глога, матичњака и посебно маракује.
- Олиготерапија: заснована на давању минерала, посебно мангана и кобалта. Ово се узима једном дневно током 3 недеље; касније се смањује на 2-3 уноса недељно. Може се допунити магнезијумом.
- Геммотерапија: заснива се на давању драгуља, посебно: Фицус царица (сл) е Тилиа торментоса (липа).
- Ароматерапија: заснована на удисању (или апсорпцији на кожи) неуроседативних испарљивих етеричних уља, посебно: лаванде, матичњака, камилице и горке наранџе.
Да бисте сазнали више, прочитајте: Лекови за лечење анксиозности
