укључује ризике које је потребно буџетирати, али је такође тачно да морамо да изаберемо оне техничко-спортске правце размишљања који нам омогућавају оптимизацију резултата уз минимизирање опасности.
Пример чучња
На примјер, ако узмемо у обзир вјежбање чучња, у стању промијењеног постуралног стања, то може довести до низа проблема који би, уз тихи капацитет поновљених микротраума, створили проблеме који су често несразмјерни када се приписују узроку то их је изазвало.одређен.
Чучањ код здравог испитаника
"Нормо-постурални" субјект, дакле, који је у стању добро избалансираног оптерећења на обе ноге, имат ће прилично једнаку подјелу напрезања која пружају отпори које намеће вјежба.
Другим речима, ако субјект тежи 100 кг и има хомогену дистрибуцију на оба удова - оптерећујући 50% тежине са стране - он ће тежити 50 кг са десне и 50 кг са леве стране. Користећи преоптерећење од 100 кг постављено на шипку у вежби чучња, имаћемо укупно 100 кг лево и 100 кг десно. Могли бисмо рећи, опћенито говорећи, да све ради како треба.
Стога, ако би субјект уживао у "одговарајућој флексибилности и свим вештинама неопходним за" извођење што је могуће тачније, постигао би одличне резултате док би остао сигуран. Али ако иста особа има „промену положаја, чак и у минималним терминима, тога није била свесна и стога је наставила да се тренира, проблеми би били готово неизбежни - без жеље да буду фаталистички.
Чучањ у субјекту са неравнотежом тела
На пример, претпоставимо да је због узрока који се очигледно не приписује одређеном догађају ова особа имала ротацију једног од два хемибакина. Ово стање би довело до функционалног (не-структурно-анатомског) скраћења или продужења доњег екстремитета, који се у жаргону ручних лекова обично дефинишу као „лажна кратка нога или лажна дуга нога“.
С обзиром на то да се ова врста проблема не може приписати само ротацији карлице, већ и неравнотежи колена и скочног зглоба или чак горњег дела тела, али ради једноставности овде ћемо се ограничити само на описивање само битних концепт, нећемо улазити у меритум свих постуралних биомеханичких промена потенцијално одговорних за ову промену.
Због тога проблем карлице скоро увек доводи до диспропорције доњих удова, што укључује преоптерећење са стране "кратке ноге" која ће, ради компензације, бити приморана да поднесе веће оптерећење.
Напрезање глежња које се испитује у односу на бочни бројач ће бити веће; исто важи и за колено и кук. Сакроилијакални зглоб ће такође бити више напрегнут од контра латералног, као и промена кривина на сагиталној равни кичме укључиће веће преоптерећење неких тачака и тако на до грлића материце.
Све ово, наравно, у стојећем положају без вежбе, без додатних оптерећења; замислите себе са оптерећењима чучња.
Погледајте остале чланке са ознаком Став
.jpg)
