БОЧНИ ТРБУШНИ ПРЕГИБИ У СТОЈЕЋЕМ ПОЛОЖАЈУ СА ШИПКОМ - ВИДЕО-ВЕЖБЕ
Главни / видео-вежбе / 2021

Бочни трбушни прегиби у стојећем положају са шипком




Погођени главни мишићи

  • Трбушни мишићи

Тешкоће при вежбању

Веома лако

Извођење бочних савијања трбуха са шипком:

  1. Станите равно са стопалима у ширини кукова
  2. Ставите шипку на трапез, нагните се удесно и држите леђа усправно
  3. Вратите се у почетни положај и поновите на супротној страни.
Уобичајене грешке склекова на трбушној страни са шипком:
  • Окрените рамена
  • Извијте леђа
  • Гурните шипку на врат.

Ознаке:  тумори речник бициклизам 





Рецоммендед








Избор Уредника
Самопреглед дојки
Самопреглед дојки
Погледајте видео вјежбе Латерални склекови у трбуху у стојећем положају са шипком. Прегледајте базу података, пронађите за себе најприкладније видео фитнес вежбе и следите савете наших личних тренера да бисте се вратили у форму