Дефиниција
Под исхраном за детоксикацију или детоксикацијом подразумевамо праву исхрану чији је циљ прочишћавање организма од егзогених токсина, нагомиланих услед савременог начина живота јер се преносе нездравом храном, из нервних напитака, од психолошког стреса, дрога и загађења животне средине.
Врсте исхране за детоксикацију или детоксикацију су многе и (из различитих разлога које ћемо објаснити у наставку), будући да нису у могућности да спадају у такозвану конвенционалну медицину, сви су они део гране која се назива „алтернативна медицина“; ради практичности, резимираћемо карактеристике заједничке главним системима детоксикационих дијета или детокс дијеталним системима, а да НИКАДА не улазимо у специфичности онога што је поменуо један или други аутор о коме је реч.
Холистички систем
Неки неки оснивачи поносно тврде да детокс дијета или детокс дијета представљају нутритивну шему са холистичким својствима, односно да користе механизме који се не могу објаснити једноставном шематизацијом или логичким објашњењем. Са научне тачке гледишта, ово је свакако упитан, ако не и екстравагантан аспект. У експерименталном пољу, заправо, оправдање метода, средстава, алата и разумевање механизама укључених у различите процесе представљају основну претпоставку самог истраживања. Стога, говорити о „холистичкој детоксикацији“ значи потпуно занемарити и верификацију ефикасности предложене шеме исхране и њен стварни утицај на здравље.
У исто време, постоје и они који се баве диференцијацијом других лековитих дисциплина; то је случај „бионтологије“. Ово се дефинише као проучавање суштине живота у циљу постизања здравља и благостања; није изненађујуће што бионтолошки системи (који имају корене у кинеској медицини) користе методу детокс дијете или детокс дијету да би постигли максимално жељени резултат.
Принципи и механизми детокс дијете
Детокс дијета или детоксикациона дијета заснована је на комплементарној примени неких принципа:
- Промените стил исхране: промовисање конзумирања намирница за детоксикацију или детоксикацију уместо опојних. Храна за детоксикацију је сва она богата водом, влакнима, витаминима, минералима и антиоксидансима уопште. Та опојна средства, с друге стране, садрже животињске протеине, адитиве, лоше масти и холестерол, загађиваче, лекове, нервне молекуле итд. а то су углавном: храна брзе хране (пржена храна, хамбургери, ћуфте итд.), грицкалице и други паковани производи, додате масти, слана храна, слатка храна, кафа, алкохол итд.
- Промените начин живота: "повећањем" физичке активности, уклањањем пушења, смањењем изложености загађењу животне средине и правилним управљањем психолошким стресом
- Смањите употребу лекова
- Користите паралелне системе за детоксикацију или детоксикацију: најпознатији је (или је био) "л "акуа деток - детоксикација стопала", својеврсно електрично купатило за стопала које би олакшало детоксикацију тела помоћу јонско-хемијске размене коже. Очигледно је да је стављен под истрагу јер се сматрао правом преваром (прочитајте преглед др. Бен Голдацре -а).
Чишћење дебелог црева (клистири), хелатне терапије, уклањање зубних пломби итд. Такође су распрострањени. - Започните путеве менталне стабилизације: кроз вежбање активности као што су "Иога деток" или медитација.
Укратко, што више имате, више стављате!
Као што је поменуто, хипотетички физиолошки механизми на којима се заснива детокс дијета или детокс дијета нису увек добро дефинисани. Чини се да различите стратегије имају за циљ "прекид" накупљања токсина промовисањем њиховог активног одлагања; на основу неких физиолошких принципа (мање -више „скицираних“), „гуруи“ дијете за детоксикацију или детокс дијете потврђују да је помоћу ове технике могуће зауставити накупљање слузи засићене токсинима у различитим деловима тела . Поред испуштања јетрено-бубрежног рада (обрада и филтрирање крви), стога би требало помоћи у избацивању вишка отпада (слузи и органских течности) из: дигестивног тракта, респираторног тракта, крви и коже (а принцип необично сличан оном „дијете без слузи“).
Супа за детоксикацију и прочишћавање
Имате проблема са репродукцијом видеа? Поново учитајте видео са иоутубе -а.
- Идите на Видео страницу
- Идите на одељак Видео рецепти
- Погледајте видео на иоутубе -у
На основу онога што се помиње у разним текстовима који говоре о исхрани за детоксикацију или исхрани за детоксикацију, под токсинима мислимо на све "штетне" молекуле за тело или одговорне за значајну психо-физичку нелагоду; међу њима се наводи: вишак отпада протеини (амино групе и уреа), рафинисани угљени хидрати (бело брашно и шећер), катаболити умора мишића (млечна киселина), хомоцистеин, адитиви у храни, кухињска со, пестициди, хормони, антибиотици, тешки метали (олово и жива) итд. Токсини су стога одговорни за погоршање здравственог стања, психо-физичке перформансе, смањење имунолошког система, "повећање учесталости заразних и неопластичних болести итд." Напротив, употреба сирове биљке храна на бази и опћенито, фитотерапеутска средства садржана у поврћу, коријењу, зачинима итд. олакшала би детоксикацију тијела на рачун токсина. кумулирано (принцип необично сличан "Коусмине -овој методи" и "сировој исхрани") са индиректним ефектом заштите, побољшањем имунолошке одбране и повећањем физичке и менталне способности.
Понекад детоксикациона дијета или детоксикациона дијета такође укључује циклус већ утврђених фаза и периода; неки примери су контролисани пост, полу-пост, селективно искључивање хране итд.
Спорови
Враћање у стварност (будући да се, у великој мери, причало о причама!), подсећамо вас да специјалисти НЕ САВЕТУЈУ да усвоје детокс дијету или детокс дијету у случају трудноће, дојења, болести бубрега или отвореног физичког трошења; овај последњи аспект је значајан, с обзиром на то да је према "одређеним гуруима" детокс дијета изузетно погодна за опоравак након хемотерапије ...
Међу "високим", анализирајући случајеве у којима су одређени пацијенти који су били на дијети за детоксикацију пријавили перцепцију значајног побољшања, закључено је да овај систем може утврдити стање кето-ацидозе прилично важно. Занимљиво је проверити да је у након детокс дијете или детоксикационе дијете продужене дуже од 24/48 сати, може доћи до накупљања токсичних молекула; то је због „недостатка глукозе узрокованог изузетно смањеном исхраном (углавном састављене од течности екстраховане из биљака, као што су„ центрифуге “) и "минестроне"). Такође се не може искључити да је то можда био тривијални плацебо ефекат или лажно сведочење.
У светлу научних доказа о различитим системима за детоксикацију (или НЕМА), „Британска организација Сенсе Абоут Сциенце"назвао многе стратегије детоксикације правим" губитком времена и новца ".
Проф. Професор Алан Бообис "ОБЕ, токсиколог, Одељење за медицину, Империал Цоллеге Лондон"изјавио је да су" аутономни системи за детоксикацију тела барем софистицирани и свакако веома ефикасни захваљујући "еволуцији коју су предузели континуираним издржавањем стресова непријатељског окружења. Стога је озбиљно да су неки људи спремни да ризикују да оштете своје ови системи са исцрпљујућим дијетама, као што је детокс дијета или детокс дијета, које чешће него не наносе више штете него користи! ".
На крају, ако су промене предложене детокс дијетом у погледу исхране и начина живота - осим екстрема као што су сирова храна, заношења воћа или продужени пост - барем делимично заједничка, сва друга "алтернативна" решења, као што су клистири, термални одела, уринотерапија и тако даље, изражавају снажан анахрон осећај; лишени су научних основа и потенцијално опасни по здравље.
Пример дијете за детоксикацију - детоксикација »
