, лосос, шкампи или црвени снаппер, са додатком уља, авокада, семенки и зачина као што је соја сос. Поке здјеле постају популарне широм свијета и иако се обично праве од мјешавине здравих производа, важно је избалансирати састојке и бити свјестан потенцијалних ризика конзумирања сирове рибе и хране коју, попут бијелог пиринча, могу није посебно погодан за дијабетичаре. Међутим, зачини такође играју фундаменталну улогу, јер често доприносе прекомјерном уносу калорија, соли и масти.Да бисте направили здравију здјелу за боцкање, могли бисте се одлучити за интегралну (пиринач, пир) или повртну основу (на примјер, кухана карфиол се мрви), ограничити вишак уља и зачине и одабрати лагану врсту рибе или протеина. Поврће.
Ознаке:
спортски додаци здравље јетре разрадити
