Због своје ефикасности, често је један од алата који бирају они који тренирају сами, код куће, преферирајући кућну фитнес. То је свестран алат, који би - у недостатку помоћника у соби / личног тренера - требао могу користити само они који већ имају одређено искуство у обуци. Само на овај начин, у ствари, не постоји опасност од повреде неправилним извођењем вежби.
Рокер, као што је горе поменуто, доступан је у различитим дужинама. Најчешћи шипци су они од 150, 180 и 220 центиметара. Већина ових алата је направљена од хромираног челика. Ево избора мрена за кућну теретану.
Да бисте сазнали више, ако сте заинтересовани за вежбање код куће, прочитајте савете нашег личног тренера о избору основних алата за кућну фитнес.
За додатне информације: Функционални алати за обуку за употребу код куће КСЦКСЦ Шипке за бучице, Олимпијска ручка за бучице са утезима за дизање тегова и подизање снаге, Шипка за тегове са лежајем од бакарних рукава Идеално за бицепсе (боја: 1,5 м) фром 169,40 € Погледајте понуду Да бисте сазнали више: Траке за трчање, најбоље према рецензијама Амазона .
На тржишту постоје готови сетови са утезима и утезима који се могу користити као алати за тренинг рамена и груди код куће. Одабрали смо неке примере који се могу купити на Амазону:
Спортстецх АХ300 2у1 Иновативни сет бучица са подесивом тежином са силиконским поклопцем. Теретане бучице и утег - висококвалитетни ливени гвожђе 20кг / 30кг Тренинг снаге за дизање тегова за дом фром 89,95 € Погледајте понуду ДТКС Фитнесс подесиви утег од 30 кг Утег и утези са утезима - сребрни фром 119,99 € Погледајте понуду Да бисте сазнали више: Најбољи бицикли за вежбање према рецензијама корисника Амазона ЦАНМАЛЦХИ Комплет тежине за бучице 40 кг, Сет са шипком са клипњачом, подесиви сет за подизање за вежбање, Савршен за мушкарце и жене у бодибилдингу фром 199,00 € Погледајте понуду . Закривљени облик омогућава удобан хват, чак и за извођење сложених вежби. И не само то: закривљени облик такође смањује ризик од повреда не оптерећујући превише подлактице.БЦГТ спортски сталак 1,2 м дебела шипка, јака шипка за повлачење, велика олимпијска шипка са закривљеном ручком, шипка за олимпијску шипку (боја: црна) фром € 212,42 Погледајте понуду КСЦКСЦ кућна закривљена шипка за бућице 47 инча Рецурве бар стандардна шипка, олимпијска закривљена шипка, бицепс трицепс кућна шипка за вежбање, фитнес за јачање мишића фром 143,32 € Погледајте понуду
Спонзорисани садржај: Ми-персоналтраинер.ит представља производе и услуге који се могу купити на мрежи на Амазону и / или другој е-трговини. Сваки пут када се куповина обави путем једне од веза на страници, Ми-персоналтраинер.ит би могао добити провизију од Амазона или од других поменутих компанија за е-трговину. Обавештавамо вас да се цене и доступност производа не ажурирају у реалном времену и могу се временом променити, па вас позивамо да проверите доступност и цену на Амазону и / или на другој поменутој е-трговини.