женско-вежбање

Како смањити Цулотте де Цхевал. Шта су Цулотте де Цхевал? Како се они могу смањити? Физичка активност и корекција исхране за смањење Цулотте де Цхевал

ПОМ метода: Тренинг и менструални циклус. Да ли хормони утичу на перформансе и обрнуто? Како узети у обзир фазе менструалног циклуса на тренингу?

Гиноидна или Андроид жена: Дијагностички тестови. Како започети путовање за мршављење? Корисна анализа. Дијагностички тестови за преобликовање женског тела

Обука жена: основе. Који су циљеви обуке жена? Шта значи тонизирати? Како и критике женског тренинга

Обука жена: најчешће грешке. Менструални циклус и вежбање. Вежбе се не препоручују. Савети како тренирати задњицу

Спорт током менструалног циклуса: спорт даје боље резултате ако пронађете равнотежу између потоњег и хормонских варијација.