Чланак компаније Беппе Царт
Као што је Царл Левис рекао у чувеној реклами: "МОЋ НИШТА БЕЗ КОНТРОЛЕ"Ова изјава нас доводи до идеје да је психолошки приступ перформансама изванредан; а ако говоримо о контроли говорит ћемо о нервном систему, дакле мозгу: нашем" рачунару на возилу ".
БЕТА РИТАМ: Е "ритам акутног стреса (КАДА ВЕЗНО ТРЕНИРАТЕ), са фреквенцијама већим од 14 херца. Карактерише га чисто ментална напетост, скоро у потпуности усмерена ка споља, омогућава брзу реакцију на стимулусе управљајући брзином извођења . Такође се поклапа са фазом РЕМ спавања, када сањамо. Овај ритам је повезан са максималним трошењем физичке и нервне енергије, стога, дугорочно, са максималним погоршањем од прекомјерног рада.
АЛФА РИТАМ: То је ритам ублажавања, дакле смањења мождане активности, са фреквенцијама у распону од 8 до 13 херца. Код испитаника који немају патологије, ово стање настаје нехотично затварањем очију. Управо у овом стању фаворизују се унутрашња самоконтрола и креативни дух.У комбинацији са визуализационим праксама, алфа ритам ће имати велики утицај на соматском нивоу (нпр. Јога).
ТХЕТА РИТАМ: Овде фреквенција осцилира између 4 и 7 херца. Он чини церебралну итерацију у стању полусна, која се физиолошки производи у огромним количинама током фазе пред спавање (или хипнагогично стање) .У овој фази свест се дели на будност и свест сна.
ДЕЛТА РИТАМ: Догађа се у дубоком сну, фази у којој се не јављају никаква ониричка активност, и уз интензивно опуштање мишића. Овде су обично фреквенције у херцима мање од 3. Ова фаза је такође позната по максималној производњи хормона раста или ГХ.Такође је врхунац свих регенеративних процеса и за формирање ЕНДОФАРМАЦИ -ја, који ће се активирати захваљујући на осећај спокоја. Горе поменути ритам је заправо потпуно под контролом парасимпатичког нервног система. Ако се ово промени, субјект лоше спава, има тенденцију да буде уморан, да има психосоматске поремећаје и да се врло лако разболи.
Наука показује да спортисти постижу своје најбоље перформансе када је мождани ритам у "алфа", тада наш мозак вежба ритам можданог таласа способан да дозволи "опуштену, али будну свест". Ово стање се може победити психичким тренингом, кроз вежбе аутогеног тренинга. "Вежбање ове технике је од суштинског значаја јер ће у почетку бити потребно неколико минута да се приближите идеалном стању. Тек након што се упознате са техником аутогеног тренинга, могуће је навести психу да се стабилизује у алфа за неколико секунди." Останите у алфа “значи одлазак у визуализацију покрета који ће се догодити за неколико тренутака: на пример спринт.
За оне који се баве прилично интензивном кондицијском активношћу, стање концентрације је значајно јер побољшава перформансе. Често чујемо о психофизичкој равнотежи !! Па, да би се то догодило, субјект мора бити у могућности смањити фреквенцију мозга у неколико тренутака, да пређете из "бета" контекста у "алфа" контекст. Бројни професионални спортисти имају ову урођену способност. Психичко условљавање се може постићи и аутогеним тренингом и вежбама медитације, то јест, незаинтересованост за околни свет када вам затреба максимална концентрација.Ово се не односи само на професионалне копљанике или стрелце (лук, пушка итд.), већ и на оне који тренирају у просторији за оптерећење са великим оптерећењима.
Стога увек треба имати на уму да је концентрација одлучујући елемент за све оне који воле да се баве спортом.
