Нар: дијета и исхрана

Плод нара спада у ВИ и ВИИ основну групу намирница - храну богату витамином А, храну богату витамином Ц. Такође је богата водом, влакнима, фруктозом, минералним солима и антиоксидансима који нису витамини - на пример фенолне природе. Као што ћемо видети у следећим пасусима, плодовима нара недавно су приписана чудесна антиоксидативна својства; на безобзиран начин постоје они који су их чак означили као "плодове против рака".

Свакако није случајно што су плодови нара у првобитној тежини добили езотерично, готово магично значење. Они се појављују у текстовима многих античких култура, са референцама и светим и медицинским.