О ХМБ - 1000 Макимике
ХМБ - 1000 МАКСИМИЗЕ
Додатак исхрани на бази хидрокси бета метил бутирата
ФОРМАТ
Боца 90 цпс
САСТАВ
Хидрокси бета метилбутират (ХМБ): соли са калцијумом
Капсула: прехрамбени желатин
Средства против згрудњавања: магнезијум стеарат
Боја Е171
Једна капсула садржи: 1000 мг хидрокси бета метил бутирата
Карактеристике производа ХМБ - 1000 Макимике
Друге студије, међутим, подвлаче способност ХМБ -а да смањи активацију каспаза, са последичним смањењем апоптотичких процеса, и да заштити ћелију од оксидативне увреде посредоване РОС -ом. Овај молекул тако налази довољно простора у лечењу свих. оне патологије које изазивају кахексију (губитак чисте масе), попут АИДС -а и рака.
С друге стране, у спорту се ХМБ користи и са циљем побољшања телесне композиције и са побољшањем спортских перформанси (снаге и издржљивости).
Образложење за интеграцију ХМБ - 1000 Макимике у спортску праксу
Као и код већине комерцијалних суплемената, постоји отворена расправа о ергогеним ефектима хидрокси метил бутирата. Бројна истраживања показују да суплементација ХМБ -ом, око 4 недеље, по 3 грама дневно, може повећати снагу и смањити осећај умора током тренинга, са значајним смањењем маркера оштећења мишића изазваног физичком активношћу. Други, међутим, подржавају хипотеза о одсуству ергогених својстава овог молекула.
Међутим, из пажљивог поновног читања различитих чланака у литератури могуће је извући неке закључке, иако делимичне, с обзиром на „научно непознавање механизма деловања:
- Већа ефикасност код необучених појединаца, за које је поред горе наведених побољшања дошло и до повећања мишићне масе.
- Одсуство корисних ефеката проистеклих из акутне суплементације, а не продужених током времена.
Начин употребе који препоручује компанија - ХМБ - 1000 Макимике
Препоручује се капсула дневно уз оброк.
Како се користи у спортској пракси ХМБ - 1000 Макимике
Чини се да је изборна доза 3 грама дневно.
Међутим, с обзиром на велику индивидуалну варијабилност, фармакокинетичке студије дефинишу препоручену дозу од 38 мг / кг током најмање 4 недеље.Чини се да се различите студије у ствари слажу у разматрању одсуства ергогених ефеката при краткој примени.
С обзиром на дозу овог додатка, стандардна 3 грама се могу поделити у 3 оброка од по један грам, чиме се смањује бубрежни клиренс овог производа.
Било би боље, с обзиром на полувреме елиминације од око 2,5 сата од максималног максимума и нормализацију нивоа крви након 9 сати, узети једну капсулу ујутру, једну непосредно након тренинга, а другу пре спавања.
Како оптимизовати своје пословање ХМБ - 1000 Макимике
У литератури постоје студије које показују ефикасност ХМБ -а у синергији са глутаматом и аргинином, у побољшању промета протеина и сузбијању кахектичког ефекта који се јавља код неких озбиљних патологија. Сличан ефекат је примећен код здравих и старијих особа након годину дана суплементације аргинином, лизином и ХМБ.
С друге стране, синергија између креатина и ХМБ -а делује неефикасно.
Нежељени ефекти ХМБ - 1000 Макимике
Чини се да се примена ХМБ -а добро подноси у дозама у распону од 3 до 6 грама дневно, и добро документована у литератури чак и након неколико недеља примене.
Студије на животињама такође показују да се ипак толеришу веома високе дозе.
У неким студијама након примене ХМБ -а пријављено је смањење крвног притиска, али чини се да је то због присуства калцијума у производу.
Мере предострожности за употребу ХМБ - 1000 Макимике
Производ је контраиндикован у случајевима бубрежне или јетрене патологије, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације, млађих од 12 година и за адолесценте који још нису обучени.
У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља) потребно је мишљење лекара.
Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога је увек потребно консултовати се са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што употребите било који додатак.. Сазнајте више о критичкој анализи ХМБ - 1000 Макимике.
Превенција и лијечење оштећења мишића узрокованих вјежбом.
Ховатсон Г, ван Сомерен КА.
Спортс Мед 2008; 38: 483-503. Преглед.
Додатак бета-хидрокси-бета-метилбутирата (ХМБ) и подстицање раста и снаге мишића.
Слатер ГЈ, Јенкинс Д.
Спортс Мед. 2000 Ауг; 30: 105-16. Преглед.
Бета-хидрокси-бета-метилбутират и његова употреба у атлетици.
Палисин Т, Стаци ЈЈ.
Цурр Спортс Мед Реп 2005 август; 4: 220-3. Преглед.
Оштећење мишића изазвано вежбањем не умањује додатак бета-хидрокси-бета-метилбутирата и алфа-кетоизокапроичне киселине.
Нунан Д, Ховатсон Г, ван Сомерен КА.
Ј Стренгтх Цонд Рес.2010 Феб; 24: 531-7.
Механизам слабљења бета-хидрокси-бета-метилбутирата разградње мишићних протеина изазване липополисахаридом.
Русселл СТ, Тисдале МЈ.
Мол Целл Биоцхем. 2009. октобар; 330 (1-2): 171-9. Епуб 2009, 30. апр.
Ефекти девет недеља суплементације бета-хидрокси-бета-метилбутирата на снагу и телесну композицију код мушкараца обучених на отпор.
Тхомсон ЈС, Ватсон ПЕ, Ровландс ДС.
Ј Стренгтх Цонд Рес.2009 мај; 23: 827-35.
Ефекти суплементације бета-хидрокси-бета-метилбутирата током тренинга отпора на снагу, телесну композицију и оштећење мишића код обучених и необучених младића: мета-анализа.
Ровландс ДС, Тхомсон ЈС.
Ј Стренгтх Цонд Рес.2009 мај; 23: 836-46.
Акутни и временски ефекти бета-хидрокси-бета-метилбутирата (ХМБ) на индиректне маркере оштећења скелетних мишића.
Вилсон ЈМ, Ким ЈС, Лее СР, Ратхмацхер ЈА, Далмау Б, Кингслеи ЈД, Коцх Х, Маннинен АХ, Саадат Р, Пантон ЛБ.
Додатак бета-хидрокси-бета-метилбутирата смањује раст тумора и пролиферацију туморских ћелија ек виво и спречава кахексију код пацова Валкер 256 који мењају тумор модификовањем експресије нуклеарног фактора-каппаБ.
Нунес ЕА, Куцзера Д, Брито ГА, Бонатто СЈ, Иамазаки РК, Танхоффер РА, Мунд РЦ, Крицзик М, Фернандес ЛЦ.
Нутр Рес.2008 Јул; 28: 487-93.
Ефекат бета-хидрокси-бета-метилбутирата (ХМБ) на метаболизам протеина у целом телу и у одабраним ткивима.
Холечек М, Мутхни Т, Коварик М, Сиспера Л.
Фоод Цхем Токицол. 2009. јануар; 47: 255-9. Епуб 2008, 21. новембар.
Ефекти бета-хидрокси-бета-метилбутирата (ХМБ) на перформансе вежбе и телесну композицију на различитим нивоима старости, полу и искуству са тренингом: Преглед.
Вилсон ГЈ, Вилсон ЈМ, Маннинен АХ.
Нутр Метаб (Лонд). 2008. 3. јануар; 5: 1.
Ј Аппл Пхисиол. 1996. новембар; 81: 2095-104.
Утицај метаболита леуцина бета-хидрокси-бета-метилбутирата на метаболизам мишића током тренинга са отпором.
Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2001 Дец; 11: 442-50.
Паддон-Јонес Д, Кеецх А, Јенкинс Д.
Ј Нутр Биоцхем. Новембар 2001; 12: 631-639.
Ефекти аминокиселинских додатака на физиолошке адаптације на тренинге отпорности.
Краемер ВЈ, Хатфиелд ДЛ, Волек ЈС, Фрагала МС, Вингрен ЈЛ, Андерсон ЈМ, Спиеринг БА, Тхомас ГА, Хо ЈИ, Куанн ЕЕ, Изкуиердо М, Хаккинен К, Маресх ЦМ.
Мед Сци Спортс Екерц. Мај 2009.; 41: 1111-21.
Ефекти шест недеља суплементације бета-хидрокси-бета-метилбутирата (ХМБ) и ХМБ / креатина на снагу, снагу и антропометрију високо обучених спортиста.
О "Цоннор ДМ, Црове МЈ.
Ј Стренгтх Цонд Рес.2007 мај; 21: 419-23.
Ефекти суплементације бета-хидрокси-бета-метилбутирата (ХМБ) и ХМБ / креатина на индексе здравља код високо обучених спортиста.
Црове МЈ, О "Цоннор ДМ, Лукинс ЈЕ ..
Ефекти суплементације бета-хидрокси-бета-метилбутирата и креатин монохидрата на аеробне и анаеробне способности високо тренираних спортиста.
О "Цоннор ДМ, Црове МЈ.
Рандомизирано, двоструко слепо, плацебом контролисано испитивање смеше бета-хидроксил бета-метил бутирата, глутамина и аргинина за лечење кахексије рака (РТОГ 0122).
Берк Л, Јамес Ј, Сцхвартз А, Хуг Е, Махадеван А, Самуелс М, Кацхниц Л; РТОГ.
Суппорт Царе Цанцер. 2008. октобар; 16: 1179-88. Епуб 2008, 22. фебруар.
Цјелогодишње промјене у метаболизму протеина код старијих мушкараца и жена допуњене су прехрамбеним коктелом бета-хидрокси-бета-метилбутирата (ХМБ), Л-аргинина и Л-лизина.
Баиер С, Јоханнсен Д, Абумрад Н, Ратхмацхер ЈА, Ниссен С, Флаколл П.
ЈПЕН Ј Парентер Ентерал Нутр. 2009. јануар-фебруар; 33: 71-82.
