" Први део
Суплементација аминокиселинама разгранатог ланца
Унос аминокиселина разгранатог ланца мора се извршити око 30 минута пре напора, током и / или након физичке активности. Научна истраживања су показала ваљаност њихове употребе када се користе у односу 2: 1: 1 (50% леуцина, 25% изолеуцина, 25% валина). Препоручене дневне потребе укупно износе око 80-90 мг / кг / дан (око 6 г / дан за појединца од 70 кг). Код спортиста са снагом или издржљивошћу ова доза се може повећати на 150-200 мг / кг / дан, што је једнако око 12-14 г Б.Ц.А.А. за појединца од 70 кг. Доприноси који се односе на унос БЦА односе се само на дане тренинга или такмичења.
Извори хране аминокиселина разгранатог ланца
Аминокиселине, укључујући и оне разгранатог ланца, природно су присутне у животињским протеинима (месо, риба, јаја, млеко итд.), Па чак и на смањеном нивоу, у протеинима биљног света (махунарке, житарице, пиринач итд.) .). Из очигледних разлога, интеграција у облику чистих и кристалних леворуких аминокиселина (Л-), присутних у таблетама или праху, из литературе враћа она побољшања у перформансама која су пресудила њеном успеху у свету спорта, аматерски и такмичарски Шема А приказује садржај аминокиселина разгранатог ланца у различитим намирницама.
Смернице Министарства здравља
Количина дневног уноса обично не би требало да прелази 5 г (као збир 3 разгранате). Препоручљиво је комбиновати га са витаминима Б чији унос мора бити такав да обезбеди, за препоручену дозу, количину исте мање од 30% РДА (препоручени дневни додатак).
Мусцле Масс ™ у сарадњи са ЕстерДриве ™
Проацтион С.р.л је у сурадњи с Лабомар Ресеарцх оф Истрана (Тв) развио Мусцле Масс> ™, додатак аминокиселина разгранатог ланца с витаминима и ЕстерДриве ™ (Б1, Б6, Б12 и Н-ацетилкарнитин). Ацетилкарнитин је азотна физиолошка супстанца одговорна за транспорт масних киселина унутар унутрашње митохондријске мембране да изазове бета оксидацију, а затим их претвори у енергију коју ћелија користи.
Недавна научна истраживања показала су да различити облици карнитина, укључујући посебно ацетил карнитин и ацил карнитине, значајно погодују ентеричкој апсорпцији различитих класа молекула за фармацеутску и нутритивну употребу, као што су ацикловир, бета лактамски антибиотици и аминокиселине. Уочено је да Н-ацетил карнитин може повећати ентеричку апсорпцију ових супстанци за два сата од уноса и изгледа да је претпостављени механизам деловања повезан са повећањем пропустљивости цревне слузокоже и појединачног ентероцита .
Графикон (слика 2) приказује ћелијску апсорпцију, у микромоловима, леуцина (референтни показатељ нивоа разгранатих аминокиселина у крви током физичке активности) у трајању од 2 сата, уз физички напор од 65 % Ф / Ц мак. Плацебо представљају таблете малтодекстрина. У поређењу са мешавином аминокиселина разгранатог ланца у праху, генерално више биорасположивог од еквивалентног производа у таблетама, унос Мусцле Масс ™ је у стању да побољша ћелијску апсорпцију леуцина искључиво захваљујући присуству ЕстерДриве ™. Технологија производње која се користи за производњу Мусцле Масс ™ омогућава ометање желучаних таблета за неколико минута, заједно са ЕстерДриве ™ постиже се изразита ћелијска апсорпција активних састојака (БЦАА) са посљедичним побољшањем у опоравку код спортиста који користи га .. Спортисти који желе да избегну смањење мишићне масе, а истовремено желе оптимизирати спортске перформансе, могу узимати Мусцле Масс ™, пре, за време или после спорта.
