Неприродан начин живота и станиште

Уредио др Гиованни Цхетта

ТИБ за масажу и каросерију (МАТИБ)

Кључни концепти

Да бисмо боље разјаснили принципе на којима се заснива ТИБ масажа и каросерија, потребно је продубити неке основне принципе: "основе”.

Неприродан начин живота и станиште

Животни стил и околина пролазе и бит ће подвргнути радикалним промјенама. Све ово посљедично укључује специфичне и актуализиране потребе за његом и благостањем. Храна, станиште, врста посла и живота, стрес, укључују дубоке физичке и психичке мутације.

Кретање и исхрана представљају темељ на којем се гради читаво наше биће.

Више од ¼ структура централног нервног система учествује директно, а више од половине индиректно у планирању и извођењу покрета, па је човек са својих 650 мишића и 206 костију „животиња у покрету“. Полазећи од ембрионалне фазе, моторичке функције су извор когнитивних активности, укључујући и сам језик.Губитак контроле над својим тијелом посљедично значи губитак контроле над властитим мислима и емоцијама (Оливерио, 2001).

Људска моторна животиња, која је еволуирала и изабрана за одличног шетача и дискретног пењача, сада се налази у правилу на вјештачким површинама (равно тло, столице, столови) потпуно неповољна за њену биомеханику и физиологију. Ово вјештачко окружење резултира у стварности као додатни извор загађења животне средине (који доприноси атмосферском, звучном, визуелном итд.) и неумољиво укључује психо-физичке проблеме укључујући, почевши од првих корака, промене положаја и, временом, губитак моторичких способности и проприоцептивне способности.
Осим тога, наши инстинкти увек реагују на стресне ситуације припремајући нас „за бег или борбу“ тако што врше релативна физиолошка прилагођавања: повећање метаболизма (откуцаји срца, крвни притисак, знојење, дисање), повећање концентрације шећера и масти у крви, контракција скелетних мишића, ушће крви из периферних области и секундарних органа у срце, плућа, скелетне мишиће, смањене секреције и покретљивост гастроинтестиналног тракта, смањена активност имуног система итд.

Стрес укључује напетост мишића (мишићну одбрану), акутну и хроничну, а то може блокирати стање благостања. У почетку је захваћена само мускулатура, касније контракција постаје хронична, односно стално активна на несвесном нивоу (мишић остаје контрактиран и нема више енергије за ширење), а релативно везивно ткиво се реструктурира узрокујући миофасцијално повлачење (описано у параграфу "Системски везивни и миофасцијални"). Коначно, захваћени зглобови, непрестано стиснути хроничном напетошћу мишића, пролазе кроз "рани остеоартритис, са променама држања итд." Надаље, група мишића у напетости има "утицај на друге мишиће и за мишићну и за нервну чињеницу (побуђени неурони узбуђују сусједне); стога постоји велики губитак енергије, који траје чак и током сна, који може довести до стања слабости и хроничне психо-физичке нелагоде.
Мишићни систем чини систем високог приоритета: када се активира, други системи, попут оних одговорних за перцепцију сензација, пажње, когнитивних активности итд., Налазе се у релативном блоку, јер је ово стање повезано са "Извођење радњи које су важне за опстанак, као што су бекство, напад, тражење хране, сексуалног партнера, гнезда. Свака грчевита и брза физичка активност блокира чула. Ако брзо прогутате храну, то нећете ценити. "Укус, ако смо навикли на стискање песница или вилица, наше тело тешко да ће се заиста опустити, наш ум тешко да ће перципирати сензације истим интензитетом као права стања опуштености, пролазећи тако у стању телесно очајање. Активирање мишића као да би дошло до покрета, стога значи укључивање других мишића, смањење протока осјећаја и идеја. Ако стрес траје дуже време (хронични стрес), он је стога способан да изазове чак и озбиљну психо-физичку нелагоду (укључујући и промену генетског кода).

Мождани ритмови и моћ опуштања

У мозгу постоји „интензивна електрична активност. Др Ханс Бергер је први, 1929. године, описао четири врсте ритма или таласа, назване електроенцефалографи, које карактеришу различите фреквенције (или циклуси у секунди):
- Ритам Бета (фреквенција већа од 14 херца). То је „стање активног будног стања, окарактерисано менталном и мишићном напетошћу, које преовладава када смо заузети, будни, са„ пажњом која је скоро у потпуности окренута ка споља или интензивном поновном оживљавању (унутрашњи дијалог). То је ритам максимална потрошња нервне и физичке енергије, у којој доминира ортосимпатички нервни систем. Такође се поклапа са парадоксалном фазом сна или када сањате (РЕМ фаза). То је ритам акутног стреса и директно му је пропорционалан.Хормони стреса доводе мозак до максималне активности, а дугорочно до максималног трошења од преоптерећености. Хиперактивни људи проводе велики дио свог времена у овом ритму.

- Алфа ритам (фреквенција око 8-13 херца). То је ритам одвајања од спољне стварности, који се поклапа са опуштањем и падом мождане активности. Код здравих људи, који нису под стресом, ово стање настаје аутоматски једноставним затварањем очију. М. Х. Ерицксон би ово стање дефинисао као "нормално дневно стање транса" које сви доживљавају.

- Ритам Тета (фреквенција око 4-7 херца). Поклапа се са стањем полусна. То је „фаза у којој се фаворизује асоцијативна и креативна мисао. То је ритам генијалних бљескова, изненадних илуминација. У овој фази човек је отворен за унутрашње слушање, за интроспекцију. Али то је и ритам психофизичке регенерације. Одговара стању транса које се нормално постиже током сесије хипнозе.

- Делта ритам (фреквенција испод приближно 3 херца). Поклапа се са дубоким сном без снова и интензивним опуштањем мишића. У овој фази долази до максималне производње хормона раста ГХ (који је неопходан за обнављање ћелија током целог живота, као и, у првој фази, за раст) и максималне активности имуног система. Ово је актуелни тренутак. све наше регенеративне процесе и за производњу "ендофармака": моћних лекова које производи наш. организам са изразито специфичним деловањем. Велика моћ "плацебо ефекта" сада је позната свима. Он стимулише телесну самопроизводњу лекова захваљујући осећају спокоја, умирујућег ефекта, који је резултат чврстог уверења да смо узели нешто што ће нас ускоро учинити добро се осећати. Напротив, ментална напетост (нпр. Страх), као и продужени унос лекова (путем механизма повратне спреге) инхибирају деловање нашег „унутрашњег лекара“.
Делта ритам је под максималном доминацијом парасимпатичког нервног система и преовладава у сну добрих спаваоница. Када се промени, особа лоше спава, мало се регенерише и стога има тенденцију да буде уморна, да се лако разболи и да има психосоматске поремећаје.
Отуда важност техника и активности које промовишу опуштање.

Остали чланци о "начину живота и неприродном станишту"

Класична масажа: механизми деловања и технике масаже
Масажа и каросерија Т.И.Б.
Масажа: историјат, предности, индикације и контраиндикације масаже
Врсте масаже: терапеутска масажа, хигијенска масажа, естетска масажа, спортска масажа
Моћ визуализације, стрес и неуроасоцијативно условљавање
Основна улога тела и додира
Везивни и миофасцијални систем
Миофасцијални везивни систем и ДОМС
Тиксотропија и напетост
Напетост људског тела
Дубоки облози и масажа и каросерија ТИБ (МАТИБ)
Ручне вештине масаже
ТИБ Приручник за масажу и каросерију (МАТИБ)
ТИБ масажа и каросерија: чему служи и како то учинити
Масажа и каросерија ТИБ (МАТИБ)
ТИБ за масажу и каросерију (МАТИБ)
ТИБ за масажу и каросерију (МАТИБ) - резултати
ТИБ масажа и каросерија: закључци
Мождани ритмови и моћ опуштања