у пределу врата, раменима и горњем делу леђа. Осим тога, спавање на превише танком јастуку може отежати дисање. То може узроковати загушење, посебно у лежећем положају. Ово укључује знатан напор при удисању и издисају. Када сте загушени и тешко дишете, сан се не обнавља и током ноћи долази до сталних буђења. Такође повећава могућност хркања. Једноставан лек може бити окретање јастука наопако како не бисте спавали на истој страни сваке ноћи - ово ће га дуже држати мекшим и пружити вам бољу подршку.
а коса стално просипа и уклања уља која неизбежно завршавају на јастуку који их упија. Јастуци сакупљају ове мртве ћелије и уља коже, заједно са свим производима који се обично додају за њихову негу, попут крема и серума. Јастук такође може апсорбовати пљувачку и зној. Комбинација уља, мртвих ћелија коже, пљувачке и зноја легло је бактерија које могу изазвати проблеме попут зачепљених пора, бубуљица, па чак и циста. Један од начина да задржите своју кожу здравом док спавате је коришћење природних, прозрачних тканина за јастучнице, попут памука или лана, које су најприкладније за кожу склону акнама или осетљиву кожу јер смањују ноћно знојење. Смањиће раст бактерија и помоћи у задржавању кожа чиста, јастуке је потребно мењати након отприлике две године.
Да ли сте знали да у јастуцима ...
Гриње су чест алерген. Ови микроскопски инсекти живе свуда у кући, али се лако уклапају у предмете прекривене тканином, укључујући душеке, тапацирани намештај и јастуке. Након двије године, како је показало неколико студија, 10 посто тежине јастука може настати од гриња, бактерија, гљивица и плијесни.
. Пре одласка у кревет идеално је да обавите темељно чишћење, лагано пилинг лица и сакупите косу: прљавштина и уље убрзавају пуњење јастука.
Како одабрати прави јастук. Неке врсте јастука, попут меморијске пене, држе облик боље од других и чак се могу обликовати тако да подржавају више од врата.
Зашто је штетно преклопити јастук?
Понекад људи пресавијају или смотају стари равни јастук како би му дали већу висину. Пракса која може ометати правилно дисање које доводи до отварања уста, изазивајући сувоћу у грлу и могућност развоја каријеса, болести десни и гингивитиса. Пљувачка неутралише киселину у устима и чини је склоном каријесу и пародонталној болести.
