Метаболички синдром

Опћенитост

Метаболички синдром је клиничко стање које заслужује посебну пажњу због тежине и распрострањености.

Овај израз не указује на једну патологију, већ на скуп предиспонирајућих фактора који, заједно, стављају субјекта у опсег високог ризика за болести попут дијабетеса, кардиоваскуларних проблема уопште и стеатозе јетре (масна јетра).

Индек Артицле

Дијагностички критеријуми

Да би се могло говорити о метаболичком синдрому, МОРАЈУ БИТИ НАЈМАЊЕ ТРИ од следећих фактора ризика истовремено:

Крвни притисак изнад 130/85 ммХг
Триглицериди у крви изнад 150 мг / дл
Глукоза у крви наташте изнад 110 мг / дл (100 мг / дл према АДА)
ХДЛ холестерол испод 40 мг / дл код мушкараца или 50 мг / дл код жена
Обим трбуха већи од 102 цм за мушкарце или 88 цм за жене

На основу ових мерила, субјект са метаболичким синдромом могао би имати индивидуалне вредности савршено нормалне. У ствари, подсећамо се на следеће:

да би се могло говорити о хипертензији, притисак мора стално прелазити 140/90 ммХг;
код хипертриглицеридемије крвни триглицериди прелазе граничну вредност од 200 мг / дл
о дијабетесу можемо говорити ако шећер у крви наташте пређе 126 ммХг;
вредност ХДЛ холестерола нижа од 40 мг / дл или 50 мг / дл (жене) сама по себи није довољна да се пацијент стави у опсег високог кардиоваскуларног ризика;
ако обим трбуха прелази 102 или 88 центиметара (женке), субјект заиста има вишак килограма и његова масна маса је концентрисана углавном у пределу трбуха (гојазност од андроида или јабуке).

Узроци и фактори ризика

Метаболички синдром погађа скоро половину одраслих старијих од 50-60 година. „Инциденција, ова, већ алармантна сама по себи, али која ће вероватно порасти у наредним годинама након ширења дечије гојазности.

Најважнији фактор ризика је заправо ПРЕТЕЖАЈ: што је то више наглашено и веће су шансе да на њега утиче метаболички синдром.

Вишак телесне масти, посебно ако је концентрисан у трбушној регији, доводи до неравнотеже метаболизма масти и шећера што за крајњи резултат има „хиперинсулинемију (висок ниво инсулина у крви, индекс„ повећане резистенције на овај хормон). Док се у најтежим случајевима ова ситуација погоршава до тачке да изазове почетак дијабетеса за кратко време, у блажим случајевима долази до мултифакторског стања познатог као метаболички синдром. Налаз повишених вредности инсулина у крви, у поређењу са скоро нормалним вредностима гликемије, представља индиректни индекс овог стања.

Ризик од развоја метаболичког синдрома расте са годинама и скоро је увек директна последица НИСАКО ЖИВОТНИХ СТИЛОВА (смањена физичка активност, лоша исхрана, злоупотреба алкохола и / или дрога).

С обзиром на то да се данас многа деца и млади такође боре са вишком килограма, учесталост метаболичког синдрома такође расте међу младим одраслим особама и адолесцентима.

Већина људи са метаболичким синдромом се осећа добро и често немају посебне симптоме.

Симптоми и компликације

За додатне информације: Симптоми метаболичког синдрома

Људи са овим стањем имају већи ризик од обољења од кардиоваскуларних болести, бубрега, ока и јетре (овај ризик је два до четири пута већи од нормалних људи).

Када дође до инсулинске резистенције, ћелијама је потребна већа количина инсулина од нормалне да би апсорбовале глукозу у крви и одржале нормалне нивое шећера у крви.

У таквим условима, бета ћелије панкреаса одговорне за производњу инсулина пролазе кроз спор дегенеративни процес узрокован превише рада. Тако су постављени темељи за дијабетес, са свим негативним последицама случаја.

Лечење и превенција

Најбољи начин за лечење метаболичког синдрома је повећање нивоа физичке активности и смањење телесне тежине.

У овом одломку се бавимо само физичким вежбама, док је исхрана опширно обрађена у посебном чланку (види: дијета и метаболички синдром). Што се тиче лекова, читалац ће у овом чланку пронаћи потребне увиде.

Ако верујете да сте предиспонирани за развој метаболичког синдрома, пре свега треба да разговарате са својим лекаром или специјалистом, како бисте извршили потребна испитивања и добили информације о најприкладнијем облику вежбања.

Када метаболички синдром закуца на врата, једноставне промене начина живота су од суштинске важности за побољшање ситуације и избегавање почетка озбиљних компликација.

Дневна физичка активност, на пример, може се повећати јутарњом шетњом од неколико километара, са још неколико степеница или ходом педале после заласка сунца. Веома је важно да је физичка вежба редовна (најмање четири пута дневно недеља) и то укупно траје најмање 50-60 минута без превише прекида.

Неке предности физичког вежбања примењене на лечење метаболичког синдрома:

повећава осетљивост на инсулин;
спречава кардиоваскуларне болести;
индукује мање атерогени профил липида;
смањује ниво триглицерида ВЛДЛ;
повећава "добар" ХДЛ холестерол;
смањује "лош" ЛДЛ холестерол;
значајно смањује ниво крвног притиска код пацијената са хиперинсулинемијом;
промовише губитак тежине.
Помаже у спречавању дијабетеса типа ИИ повећавајући осетљивост на инсулин и контролу гликемије, захваљујући:
- повећан проток крви у ткива осетљива на инсулин
- већи удео мишићних влакана типа И (осетљивији на деловање инсулина од влакана типа ИИ);
- смањење укупне масти, а посебно трбушне масти "отпорне на инсулин";
- повећање пострецепторског деловања инсулина (повећање глута-4 у мишићима и његова транслокација на ћелијску површину);
- помаже да се поврати здрава тежина, основни фактор у задржавању метаболичког синдрома и свих његових непријатних последица.