Стрес је заправо позитиван физиолошки одговор организма, јер активира хормонско лучење оси хипоталамус-хипофиза-надбубрежна жлезда, тако да се целокупно људско тело природно ставља у стање "приправности" да реагује са одбрамбеним или евакуационим системима..
Без стреса не би могао ефикасно да одговори на такве стимулансе.
Хронични стрес о невоља: то се дешава када су у датом периоду нашег живота проблеми и обавезе који нас погађају превелики у поређењу са нашим ресурсима и способношћу да се с њима суочимо у том тренутку. Стресни догађаји који су превише моћни, чести или продужени, или се никада раније нису суочили, превазилазе могућност отпора организма, изазивајући „фазу исцрпљивања“ одговора коју карактерише критично смањење наших адаптивних капацитета, што предиспонира развој болести.
У нашем друштву честа је, на пример, хронична слабост узрокована стресом на послу, узрокована разним факторима, укључујући услове несигурности посла, дуга путовања до радног места, сукобе са колегама или шефом, озбиљне притиске за постизање максималних перформанси и ефикасност, смањење времена за посвећивање себи и породици, неравнотежа између посвећености и одговорности с једне стране и накнаде с друге стране.
Први симптоми стресне реакције настају, на физичком нивоу, убрзањем откуцаја срца, интензивним знојењем, лошим варењем, боловима и боловима у мишићима; на психолошком нивоу појављују се узнемиреност и нервоза, праћене потешкоћама у концентрацији, умором, несаницом, анксиозношћу и депресијом.
Дуготрајни стресови су извор такозваних психосоматских болести, које се могу класификовати као мешовити одговори у којима је психолошки стрес повезан са савременим физичким манифестацијама, и у којима субјект често постаје свестан само физичке патње, невољно измичући емоционалну компоненту Састоје се од главобоље, кожних болести, патологија гастроинтестиналног система (гастритис, чир на желуцу, иритабилно црево), кардиоваскуларних болести (инфаркт миокарда, артеријска хипертензија), болова локализованих на кичми (бол у врату, болови у леђима).
итд.
Програм Бацк Сцхоол карактерише шест камена темељца: информативна, превентивна, аналгетска и рехабилитациона гимнастика, правилна употреба кичме, технике опуштања, исхрана и начин живота, навика моторне активности.
У ситуацијама напетости и анксиозности, мишићи остају контрактирани, па се циркулација смањује, што доводи до смањења опскрбе кисиком и уклањања отпада; осим тога, долази до повећања интрадискалног притиска за 50%. Све то може узроковати укоченост зглобова, болести диска, спондилоартрозе и упалних процеса услед исхемијског бола.
Студија је показала да је музикотерапија валидан комплементаран третман за оне који пате од хроничних болова у леђима, а такође помаже у смањењу анксиозности и депресије произашле из ове патологије. (Гуетин ет ал, 2005).
Још једна веома важна студија показала је да бол у леђима и врату може бити узрокована професионалном активношћу, како физичког тако и психосоцијалног стреса. (Хаген ет ал., 1998).
Стога је корисно извести вјежбе дисања како би се деблокирала дијафрагма и постигло боље ћелијско функционисање свих органа и система добром оксигенацијом, радиле вјежбе истезања за ублажавање напетости мишића и користили музику за појачавање својих ефеката.
Ј Цлин Нурс, 19. фебруар 2008
Цолуззи Р. (приредио), Музикотерапија и трудноћа, Рим, Минотаур, 2004
Цоррадини Марио, Биомусиц. Музикотерапија у свом интегралном методу. Ед. Живот. Рим 1996
Цоррадини Марио. Почетак музикотерапије. Вежбе опуштања, мелиорације и равнотеже уз биомузику. Медитеранска издања. Рим 1999
Цремасцхи Тровеси Г., Живо тело. Теорија и пракса и искуства музикотерапије са глувом децом, Рим, Маги Сциентифиц Едитионс, 2001
Данон М., Осећајте се добро уз музику: музикотерапија, лични раст и радост живота, Сонзогно, Милан 1997
Де Ангели Н., Разматрања у музикотерапији, Покровитељ, Болоња 1978
Делла Белла Р., Растућа дисциплина: музикотерапија, из СцуолАмадеуса, Милано, Францо Ангели, 2000
Делли Понти, Лубан, Треће уво. Од „слушања музикотерапије, ИВ ревидирано и проширено издање., Издања научног центра, Рим, 2000
Музикотерапија у Италији: школа, хендикеп, ментално здравље, Иделсон, Напуљ 1995
Дон Цампбелл: Загонетка Моцартовог ефекта. Природно здравље, јануар-фебруар, 1998
Д "Улиссе М.Е., Полцаро Ф., Музикотерапија и аутизам, Феникс, Рим 2000
Еззоне С., Бакер Ц., Росселет Р., Терепка Е.: Музика као додатак антиеметичкој терапији. Онколошке сестре Фо-рум 1998; 25: 1551-1556
Форнари Ф., Психоанализа музике, Лонганеси, Милан, 1984
Гаггеро Г., Музичко искуство и музикотерапија. Мимесис, Милан, 2003
Гхилардоне М., Музикотерапија и поремећаји комуникације , Торино, Омега издања, 1995
Гуаралди Г.П., Музичка терапија: критички и еволуцијски аспекти. У: Лорензетти Л.М. (уредио), Уметност и психологија, Францо Ангели (Психолошка истраживања), Милан 1982
Гуерра Лиси С., Музичка терапија у целини језика, Борла, Рим, 1998
Гуетин С, Цоудеире Е, Пицот МЦ, Гиниес П, Грабер-Дувернаи Б, Ратсимба Д, Ванбиервлиет В, Блаиац ЈП, Хериссон Ц. Ефекат музикотерапије код хоспитализованих пацијената са хроничним боловима у доњем делу леђа: контролисано, рандомизовано испитивање. Анн Реадапт Мед Пхис. Јун 2005.; 48: 217-24
Хаген КБ, Магнус П., Ветлесен К.: Поремећаји врата / рамена и крижа у шумарској индустрији: однос према радним задацима и уочени психосоцијални стрес на послу. Ергономија 1998. октобар; 41: 1510-8.
Халпен С. - Савари Л., Звукови и здравље, Црвено, Цомо 1991
Хиллиард РЕ:Ефекти музикотерапије на квалитет и дужину живота људи код којих је дијагностикован терминални карцином. Ј Мусиц Тхер 2003; 40: 113-37.
Јанелли ЛМ., Кански Г.: Музика за одвезивање спутаних пацијената.Јоурнал оф Нев Иорк Стате Нурсес Ассоциатион 1998; 29: 13-15
Јаушовец Н., Јаушовец К., Герлич И.: Утицај Моцартове музике на активност мозга у процесу учења. Цлиницал Неуропхисиологи, Вол. 117, издање 12, децембар 2006, странице 2703-2714
Јаусовец Н, Хабе К.: Утицај Моцартове сонате К. 448 на мождану активност током извођења просторне ротације и нумеричких задатака. Браин Топогр. Лето 2005.; 17: 207-18
Кемпер КЈ, Данхауер СЦ.: Музика као терапија. Соутх Мед Ј. 2005 Мар; 98: 282-8
Керквлиет ГЈ.: Музичка терапија може помоћи у контроли болова од рака. Ј Натл Цанцер Инст. 1990. Мар 7; 82: 350-2 Кхалфа С, Белла СД, Рои М, Перетз И, Лупиен СЈ.: Ефекти опуштајуће музике на ниво кортизола у пљувачки након психолошког стреса. Анн Н И Ацад Сци. 2003 Нов; 999: 374-6. Краус Н, Ницол Т.: Порекло можданог дебла за кортикалне путеве „шта“ и „где“ у слушном систему. Трендови Меуросци. 2005 апр; 28: 176-81
Кроут РЕ.: Ефекат интервенција музичке терапије у једној сесији на уочене и самопријављене нивое контроле бола, физичку удобност и опуштеност пацијената хоспиција. Америцан Јоурнал оф Паллиативе Царе, 2001, новембар-децембар, 18, 6, 383-390
Кумар АМ, Тимс Ф, Цруесс ДГ ет ал.: Музичка терапија повећава ниво мелатонина у серуму код пацијената са Алзхеимеровом болешћу. Алтернативне терапије у здравству и медицини, 1999, 5, 6, 49-57
Лаббе Е, Сцхмидт Н, Бабин Ј, Пхарр М.: Суочавање са стресом: ефикасност различитих врста музике. Аппл Псицхопхисиол Биофеедбацк. 2007. децембар; 32 (3-4): 163-8. Епуб 2007, 27. октобар
Лаи ХЛ, Добар М.: Музика побољшава квалитет сна код старијих особа. Ј Адв Нурс. 2005. фебруар; 49: 234-44.
Лазарофф И, Схимсхони Р.: Ефекти музике за терапију медицинске резонанције на пацијенте са псоријазом и неуродерматитисом - пилот студија. Интегративне физиолошке и бихевиоралне науке Јул-септембар 2000, 35, 3, 189-198
Лецоурт Е., Музикотерапија, Италијанско издање уредио Г. Манароло, Ассиси, Циттаделла Едитрице, 1992
Линдзи С.: Музика у болницама. Бритисх Јоурнал оф Хоспитал Медицине 1993; 11: 660-662
Лорензетти Л.М., Антониетти А., Музичка терапија кроз његове списе, Францо Ангели, Милан, 1985
Магилл-Левреаулт Л.: Музичка терапија у лечењу болова и симптома. Ј Паллиат Царе. 1993. Зима; 9: 42-8.
МцЦаффреи Р., Лоцсин РЦ. :Слушање музике као медицинска сестра: симфонија праксе.Холистичка медицинска сестра 2002; 16: 70-77
Манароло Г., Анђео музике: музикотерапија и психички поремећаји, Омега, Торино 1996
Мандел СЕ, Хансер СБ, Сечић М, Давис БА.: Учинци музикотерапије на исходе повезане са здрављем у срчаној рехабилитацији: рандомизирано контролирано испитивање. Ј Мусиц Тхер. Јесен 2007.; 44: 176-97
Маратос А, Голд Ц, Ванг Кс, Цравфорд М.: Музичка терапија за депресију. Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2008 23. јануар;: ЦД004517
Мццаффреи Р. Фрееман Е .:Утицај музике на хронични остеоартритис код старијих особа. Јоурнал оф Адванцед Нурсинг, 2003; 517 - 524
Мц Цлеллан Р., Музика за лечење: историја, теорија и пракса терапијске употребе звука и музике, Муззио, Падова 1993
Мутти Г., Музикотерапија, стварност и будућност: зборник радова са 5. светског конгреса музикотерапије, Омега, Торино 1985
Нилссон У., Равал Н., Унестахл Л.Е., Зеттерберг Ц. и М. Уноссон: Побољшан опоравак након музике и терапијских сугестија током опште анестезије: двоструко слепо рандомизирано контролисано испитивање. Ацта Анаестхесиологица Сцандинавица, август 2001, 45, 7, 812-817
Орфф Г., Орфф музикотерапија: „активна стимулација развоја детета, Циттаделла, Ассиси, 1993
Патрицк Г.: Ефекти виброакустичке музике на смањење симптома. ИЕЕЕ Енг Мед Биол Маг.1999 Мар-Апр; 18: 97-100.
Пиатти М. (уредио), Поремећаји говора и музике, ПЦЦ фонографска и музичка издања, Ассиси 1984
Пирелли, Руска Федерација,Медицина звукова: релацијски звучни доживљаји као брига о себи, Борла изд. Рим 1998
Лука, Како се излечити музиком, Гиованни Де Веццхи, Милан 1984
Порзинато, Психологија музике, Покровитељ, Болоња 1984
Постаццхини П.Л. - Рицциотти А. - Боргхеси М., Обриси музикотерапије, Ниш, Рим 1997
Постаццини П.Л., Белешке са предавања музикотерапије, Ассиси, Документ који је објавила Италијанска федерација музикотерапије, 1992
Расано Ц., Теоријска и практична музикотерапија, Гиунти Барбера, Фиренца 1977
Ренз М, Сцхутт Мао М, Церни Т.: Духовност, психотерапија и музика у палијативној нези рака: истраживачки пројекти у психо-онкологији у онколошком центру у Швајцарској. Суппорт Царе Цанцер 2005; 13: 961-6
Ревесз Г., Психологија музике, Гиунти Барбера, Фиренца 1983
Руссо Ф., Лек звукова, Борла, Рим 1998
Саламон Е, Ким М, Беаулиеу Ј, Стефано ГБ.: Опуштање изазвано звучном терапијом: надоле регулише стресне процесе и патологије. Мед Сци Монит. Мај 2003. године; 9: РА96-РА101
Саркамо Т и др.: Слушање музике побољшава когнитивни опоравак и расположење након можданог удара средње церебралне артерије. Браин 2008; 131: 866-76 Сцардовелли М., Пан флаута. Музика, сложеност, комуникација, Ециг, Ђенова 1988 Сцхмид В, Алдридге Д..: Активна музикотерапија у лечењу пацијената са мултиплом склерозом: подударајућа контролна студија. Ј Мусиц Тхер. Јесен 2004.; 41: 225-40
Сиедлиецки СЛ, Добро М: Утицај музике на моћ, бол, депресију и инвалидитет. Ј адв Нурс. 2006 Јун; 54: 553-62
Сливка А, Јаросз А, Новобилски Р.: Музикотерапија као део комплексног лечења. Пол Меркур Лекарски. 2006 Оцт; 21: 401-5
Слобода Ј., Музички ум. Когнитивистичка психологија. Ед. Ил Мулино
Смитх ЈЦ, Јоице ЦА.: Моцарт насупрот нев аге музици: стања релаксације, стрес и теорија релаксације АБЦ. Ј Мусиц Тхер. Јесен 2004.; 41: 215-24
Смитх М., Цасеи Л., Јохнсон Д., Гведе Ц., Риггин ОЗ.: Музика као терапеутска интервенција за анксиозност код пацијената који примају терапију зрачењем. Онколошки сестрински форум 2001; 28: 855-862
Сридхаран Д, Левитин ДЈ, Цхафе ЦХ, Бергер Ј, Менон В.:Неуронска динамика сегментације догађаја у музици: конвергентни докази за дисоцибилне вентралне и дорзалне мреже. Неурон. 2007. август 2; 55: 521-32
Тошо Б., Задња школа, Вратна школа, Школа костију: планирање, организација, управљање и верификација, Еди Ермес, Милан, 2003
Тошо Б.,Задња школа, Вратна школа, Школа костију: специфични програми рада за патологије кичме, Еди Ермес, Милан, 2003
Уменура М, Хонда К.: Утицај музике на променљивост и удобност срца - разматрање кроз поређење музике и буке. Јоурнал оф Хуман Ергологи (Токио) Дец, 1998, 27, 1-2, 30-38
Валсеццхини, Психологија музике и музикотерапија, Рим, Армандо Едиторе, 1983
Вацхи М., Коиама М., Утсуиама М., Биттман ББ., Китагава М., Хирокава К.: Рекреативно музицирање модулира активност ћелија природних убица, цитокине и стање расположења у корпоративним запосленима. Мед. Наука Монит. 2007. јануар 18; 13: ЦР57-70
Бела ЈМ.: Музика као интервенција: значајан подухват за побољшање исхода пацијената.Нурсес Цлиницал Нортх Амери-цан 2001; 36: 83-92
Виграм Ј., Саперстон Б., Вест Р., Приручник о уметности и науци музикотерапије, ИСМЕЗ, Рим, 1997
Зив Н, Гранот А, Хаи С, Дасса А, Хаимов И.: Утицај позадинске стимулативне музике на понашање код пацијената са Алцхајмеровом болешћу. Ј Мусиц Тхер. 2007. Зима; 44: 329-43
-cos-cause-sintomi-e-terapia.jpg)
