ПАСИВАТИВНА ТЕХНИКА У МИОФАСЦИЈАЛНОМ ОДВАЈАЊУ: ДОЊИ УДОВИ - 7. ДЕО - - ТЕХНИКЕ МАСАЖЕ

Главни / технике масаже / 2021

Пасивативна техника у миофасцијалној одвојености: доњи удови

Принципи пасивне технике

Техника се састоји у одвајању ових мишића један од другог истовременим вежбањем пасивног стискања другом руком или, ако се бави ручним вештинама, кроз одређене положаје, а све уз мало динамичне помоћи спортисте: као што је претходно објашњено, хвала и кинетици у прилог ручним вештинама, пасивна техника смањује време потребно за разрешење адхезија и одржава ово ново стање слободе дуже (сл. 4-5-7).

Након првог делимичног одвајања, сваки мишић се ручно третира твист & ролл ради даљег одвајања мишић-фасција-мишић истичући степен ослобађања од прираслица (слика 6).

Пре него што пређете на ручне технике одвајања, добро је имати на уму када пронађете одређене адхезије у мишићу које не дозвољавају исправан РОМ, што за већу ефикасност третмана такође тестира стање мишића миофацијални ланац припадности. Дакле, то ће бити ексклузиван рад на мишићу, али увек имајући у виду интеракцију коју он врши и / или пролази у односу на фасцију и њен кинетички ланац. Неопходно је увек имати на уму радњу коју фасција врши у подручја изложена нервном / напетом стресу или преоптерећењу радом. Омотавањем / попуњавањем свих мишићних сектора, како у фибриларним сноповима, тако и у великим листовима, фасција има тенденцију да се скраћује управо у овим жаришта - критичне тачке- изазивају познате проблеме са миофасцијално-зглобном покретљивошћу. Стога је за извођење функционалног ручног одвајања потребно опустити напети, стегнути или скраћени мишић што је више могуће, тако да се адхезија фасције може уклонити или ефикасно олабавити. У случају превелике напетости дијела који се лијечи, добро је покушати то стање испразнити третирањем читавог наведеног миофасцијалног ланца, с намјером да се уклони и прошири овај вишак контракције на већој површини, доводећи болни мишић спортисте у стање веће опуштености.

На пример, ако се жели лечити бицепс феморис мишић натколенице, тестираћемо сав његов ланац припадности, то јест, почевши од доњег екстремитета са мишићима Перониери, Гастроцнемиус и Солеус, затим БФ прецизно, сакрални лигамент тракта, мишића Плућни еректори кичменог стуба до кичме и читава фасција која се односи на ову путању. Или у случају тензорског мишића Фасциа Лата, почет ћемо тестирањем тибијалног мишића, ТФЛ -а, унутрашњег косог мишића, а будући да је у овом случају ланац спирални, наставите на вањском косом мишићу, а затим се вратите назад и према "високом са зупчастим мишићем, ромбоидним мишићима да завршимо са леваторском лопатицом и мишићима спленија, укључујући и фасцију везану за њега. Лично, али не дословно, пратим миофасцијалне ланце према Тому Миерсу -Анатомија возова -.

Погледајмо детаљно како се ти маневри изводе. Кључна тачка је постизање сарадње од спортисте. Упознајте га са техникама које ћемо изводити, објашњавајући сврху и жељене ефекте и сензације које ће доживети. Као што је познато, што је мања укоченост / напетост мишића, више ћемо се ускладити са спортистом и што ефикасније пасивна техника. Све ручне вештине невезаности, дефиниције и истегнути мишићи се морају изводити врло споро, како би увијек били спремни прекинути радњу из било којег разлога. То је зато што, радећи дубоко о контрактурама, адхезијама и миофасцијалним влакнима, увек морате имати контролу над ситуацијом, имајући на уму да нисте " мазање уљем али радећи са важним притисцима трљати, штипати и дробити тетиве мишића и фасције. На основу овог разматрања и из разлога који су искључиво везани за техничко извођење ручних вјештина, боље је не подмазивати подручје које треба третирати превише уљем или кремама како би се увијек одржало добро приањање / контрола.

Као што Арт Риггс каже, као да смо масним рукама хтели да одврнемо поклопац тегле са џемом; и ти можеш успети, али колико снаге морам да потрошим да то одврнем! што се преводи у односу на спортисту је то што му могу узалуд нанети прекомерну бол, а оператеру губитак енергије и претерано оптерећење зглобова прстију.

Сада да уђемо у перспективу пасивна техника, што ако се види је врло илустративно, желио бих објаснити концепт примјером. Замислимо да морамо снимити објекат камером и покушати да то учинимо што уочљивијим и препознатљивијим из позадине. Да бисте добили добре детаље, добро је снимити субјекат из различитих углова; што ће резолуција бити прецизнија и крајњи резултат ће свакако бити доброг квалитета с обзиром на многе позе. Ако, с друге стране, користимо видео камеру, чини се јасним како кретање - кинетика - око и испод објекта, биће још детаљнији и потпунији за жељену сврху, то је најбоља резолуција детаља и истицање предмета. пасивна техника, оператер који пасивно подржава покрет мишићном активацијом спортисте, може радити мишић и сусједну фасцију готово 360 степени, док се они истежу, опуштају и скупљају. Тако, посебно за мишиће, од могућности да их имају доступни током свих различитих димензионалних промена и на различитим положајима које физиоморфолошка структура дозвољава. Све ће бити још ефикасније јер ћемо искористити механизам "међусобна инервација између мишића агониста-антагониста, посебно када се рад на одвајању мора изводити на хипертоничним, тврдим или напетим мишићима. Сви покрети тела јављају се ради мишићног договора коактивација, то је синхронија између супротних мишићних група током фаза контракције - опуштања - продужења, под казном статичке природе тела, непокретности. Дакле, активирање мишића - агонист - изазива опуштање супротног мишића - антагонист - који се на тај начин могу више растегнути. Цитирам класичан пример, који се користи при истезању методом ПНФ - Проприоцептивна неуромусколарна фасилитација или проприоцептивна неуромускуларна фасилитација - где је за олакшање истезања мишића тетиве потребна помоћ кроз контракцију мишића квадрицепса фемориса, који за међусобна инервација то ће узроковати опуштање тако постављених тетива за тетиве да буду лакше растегнути и изведиви.

Коначни циљ пасивна техника биће да имају мишиће детаљније из позадина, биомеханички слободнији у свом РОМ -у и ребалансирајући стабилизационе силе корелираног зглоба. Стога се чини јасном разлику између класичне технике миофасцијалног одвајања - статична природа камере -и пасивна техника - динамичност камере - и које ћемо сада детаљно видети.