Значајан значај придаје се језгри у функционалном изражавању покрета, јер би се могао дефинисати као први прстен било ког кинетичког ланца. Из тог разлога, могући недостатак његове мишићне трофизме, као и то што је одговоран за слабије спортске перформансе , могу укључивати различите мишићно-зглобне неравнотеже и предиспонирати за настанак повреда.
Пре много векова, јога је већ идентификовала важност језгра и његовог функционисања за здравље и квалитет живота, а са друге стране, на Западу су ти концепти схваћени тек на прелазу у двадесети век, захваљујући Пилатес методи. Данас је основни развој саставни део атлетског спорта, фитнеса или физичког тренинга велнес, превентивно и рехабилитационо.
Главни језгри мишића налазе се у трбуху, струку, средњем и доњем делу леђа и боковима. Више детаља ћемо погледати у следећем одељку. Иако играју мање централну улогу, могу се сматрати и језгром: С друге стране, мањи мишићи укључују: Напомена: Не слажу се сви око стварне важности многих наведених мишића. У ствари, требало би прецизирати да они који су највише укључени бораве, како је предвиђено у уводу, између абдомена и карлице.
Функција континенције језгра
Језгро је од суштинског значаја за функцију континенције, то јест способност управљања дебелим цревом и бешиком.
Није узалуд стресна инконтиненција урина, односно недостатак контроле бешике због дисфункције карличног дна, може настати као резултат слабости мишића језгре.
Важност језгра у трудноћи
Главни мишићи, посебно попречни трбух, неопходни су током порођаја, јер су одговорни за активну подршку у избацивању бебе.
Језгро и Валсалвин маневар
Основни мишићи одговорни су за Валсалвин маневар, функцију којом се груди смањују у волумену задржавајући дах, стварајући тако већи унутрашњи притисак - и ваздух и крв.Валсалва је често невољна током испољавања физичке снаге - у којој се сматра негативним фактором - током порођаја.
Напомена: Валсалвин маневар, у дизању тегова, сматра се предиспонирајућим фактором за формирање венских и капиларних варикозитета.
