Додаци за анксиозност су углавном биљни, стога засновани на лековитим биљкама или њиховим екстрактима: свеже или суво лишће за биљне чајеве, суви екстракт у капсулама, таблете, капи, мајчине тинктуре итд.
Постоји много суплемената за анксиозност и често имају веома различите активне принципе, механизме деловања, фармакодинамику и фармакокинетику.
Међутим, сврха овог чланка није пружити детаљан попис свих суплемената за анксиозност на тржишту, већ илустрација које састојке могу да садрже.
На овај начин ће потрошач, пажљиво проучивши етикету додатака прехрани за анксиозност, моћи протумачити све пожељне благотворне учинке с обзиром на њихово стање.
и дојење.
Консултације са специјалистом пре узимања суплемената за анксиозност посебно су важне за пацијенте који су већ били на терапији лековима (лекови за лечење анксиозности) или пате од одређених болести.
Пре него што почнемо са описом различитих додатака, прикладно је дати прецизну дефиницију анксиозности:
'Несразмерно стрепљиво ишчекивање БУДУЋЕ опасности или негативног догађаја који заиста НИЈЕ опасан, са непријатним симптомима дисфорије или физичке напетости (...) ИЗВОРИ: АПА, 1994; цит. у: Францесцхина ет ал., 2004, стр. 213 - Америчко удружење психијатара - 1994; Перуги, Тони, 2002, стр. 600).
избегавајте излагање техникама менталног тренинга или психотерапеутским консултацијама.Што се исхране тиче, неки стручњаци у емоционалној, психолошкој и неуролошкој сфери чврсто тврде да је потребно применити неке мере предострожности у исхрани како би се боље контролисала анксиозност; избор намирница треба извршити у односу на хормонални и нервни утицај који могу имати у присуству анксиозног поремећаја:
елиминација кофеина, елиминација алкохола, регулисање уноса угљених хидрата како би се избегли врхови гликемијског инсулина, умерено конзумирање слатке хране, верификација присуства заиста постојећих алергија на храну и / или нетолеранција.
: Пипер метхистицум, биљка поријеклом са острва Тихог океана; смирује, поспјешује сан, ублажава бол, опушта мишиће, побољшава концентрацију, сузбија анксиозност и депресију. Препоручује се употреба под медицинским надзором како би се избегли токсични ефекти.
Додаци за анксиозност на бази кантариона: Хиперицум перфоратум, садржи "хиперицин, супстанца која делује слично антидепресивима; налази се у облику биљне или мајчине тинктуре, али најбоље је узимати га под водством терапеута за дозирање. Бори се против анксиозности и депресије.
Додаци за анксиозност Бацхово цвеће: Они су различити: Популус тремула, Цератостигма виллмоттиана, Цицхориум интибус, Цлемантис виталба, Гентиана амарелла, Импаттиенс гландулифера, Мимулус гуттатус, Хелиантемум нуммулариум, Сцлерантхус аннуус, Вербена оффициналис, Хоттониа палустрис; добијају се водени екстракти латица. Боре се против анксиозности, депресије, страха и ублажавају почетак опсесивних ритуала. Немају контраиндикација и могу се пити 4 капи 4 пута дневно између оброка.
Додаци за анксиозност Валеријан: Валериана оффициналис, присутни у Европи и Америци у шумовитим подручјима; активни састојак инхибира ензим који разграђује неуротрансмитер гама-аминобутират (ГАБА). Користи се његов корен који, упркос непријатном мирису, има седативна, умирујућа својства и поспешује сан. У високим дозама може изазвати нуспојаве као што су мучнина, повраћање, вртоглавица, замагљен вид, главобоља.
Додаци за анксиозност Гриффониа: Гриффониа симплицифолиа, пењачки грм у централној и западној Африци; то је природни извор 5-хидрокситриптофана, природног претече серотонин. Има позитивне ефекте на бол, анксиозност и депресију фибромиалгије.
