то значи исхрану оријентисану углавном или искључиво на конзумирање намирница биљног порекла.Веганска исхрана: дозвољене су све биљке, гљивице и микроорганизми, док су забрањени сви деривати животиња, укључујући млеко, јаја, мед и деривате. Штавише, укида се свила у одећи, сви пољопривредни производи добијени животињским ђубривом (крвно брашно, кости, рогови и копита, рибље брашно), лекови тестирани на живим организмима итд.; Саттвиц дијета: Такође позната и као јогијска дијета, то је биљна исхрана која такође може укључивати млечне производе и мед, али искључује јаја, црвену лећу, дуриан, печурке, алијуме, плаве сиреве, ферментисану храну или сосеве и алкохолна пића. Понекад су искључени и кафа, црни или зелени чај, чоколада, мушкатни орашчић и било која друга врста стимуланса (укључујући превише оштре зачине); Макробиотичка дијета: углавном садржи интегралне житарице и пасуљ, али потиче из зен филозофије која покушава да уравнотежи јин и јанг елементе; Воћна исхрана и јаинско вегетаријанство: дозвољавају само воће, уљарице, скробно семе и друго поврће које се може убрати без наношења штете биљци. Џаин такође укључује млечне производе; Будистичка вегетаријанска исхрана: Многи следбеници ове филозофије тумаче правило „не убиј“ као уздржавање од меса, али не сви. На Тајвану је искључено поврће из породице Аллиум: лук, бели лук, шалотка, празилук, власац итд.
Ознаке:
фитотерапија биологија време храњења
Овај став може донети предности и недостатке здравствене природе, у зависности од степена ограничења, и из истог разлога може бити више или мање применљив у различитим условима (на пример гестација, раст и старост) и околностима (на пример бављење спортом).
У овом чланку покушаћемо да резимирамо све могуће импликације вегетаријанске исхране на практиковање пожељне физичке активности и интензивних спортова, наводећи предности, али и контроверзе у вези са различитим уносом исхране које оне подразумевају.
(квасци, бактерије), млеко и деривати, јаја и деривати, мед. Забрањени су животињски организми и њихови делови, и копно и вода. У теорији, не постоји ограничење у избору других производа (одећа, поврће узгојено коришћењем ђубрива за животиње итд.) Може се даље разликовати у лакто-вегетаријанске (без јаја) и ово-вегетаријанске (без млека) .;- Сирова исхрана: то је веганска исхрана која укључује само сирове производе, попут воћа, поврћа, уљарица и скробне хране свих врста. Храну не треба загрејати изнад 48 ° Ц (118 ° Ф). Обично се ти процеси изводе помоћу дехидратора на ниским температурама;
