Креатин пируват - Сцитец Нутритион

О креатин пирувату - Сцитец Нутритион

КРЕАТИН -ПИРУВАТ - СЦИТЕЦ НУТРИТИОН

Додатак исхрани на бази креатин пирувата

ФОРМАТ
Паковање од 100 капсула

САСТАВ

Пируват креатин
Дестилована вода
Капсула: бели желатин
Средство против згрудњавања: магнезијум стеарат и талк

По капсули: Креатин пируват 1400 мг

Карактеристике производа Креатин пируват - Сцитец Нутритион

Креатин пируват је молекул који се састоји од креатина и пирувичне киселине, повезане заједно ковалентним везама. Такође, овај облик је рођен са главним циљем побољшања растворљивости у воденој средини, и смањења стварања позадинских тела и метаболизма у креатинин, оба одговорна за неке од најчешћих нуспојава, попут грчева у трбуху и дијареје. ономе што се дешава са другим облицима креатина, алтернатива монохидратима, са креатин пируватом постоје неке студије у литератури које показују ефикасну предност која произлази из његове употребе, како у фармакокинетичком тако и у ергогеном смислу.

Креатин - кључни молекул за метаболизам мишића; одговоран је за снабдевање енергијом у раним фазама контракције. Креатин уведен храном, или синтетизован ендогено, допире до мишића продирањем у саркоплазму, користећи специфичне мембранске транспортере зависне од натријума и инзулином. Стигао је у коштано мишићно влакно ., где је концентрисан за више од 95%, креатин може лако да пређе унутрашњу мембрану митохондрија и заустави се у међумембранском простору, где се фосфорилише креатин киназом у фосфокреатин. Фосфокреатин ће напустити међумембрански простор одлазећи у миофибриле, где ће током првог минута интензивног физичког вежбања моћи да пренесе своју фосфатну групу (велике резерве енергије), директно у АДП, посредујући у синтези АТП -а неопходног за подршку процес Током овог процеса, део фосфокреатина ће се хидролизирати неензимским механизмом у креатинин и елиминисати у бубрезима са клиренсом од око 2 грама дневно.
Креатин уведен са исхраном или путем посебних суплемената, може помоћи ендогеном организму у обнављању исцрпљених мишићних залиха. Унос око 20 грама креатина током најмање 5 дана, у ствари, може повећати привлачење мишићног креатина до 17% и садржај фосфокреатина од 7,6%, значајно побољшавајући енергетски потенцијал мишића.

Пируват - алфа кето киселина позната и као пирувична киселина, темељно раскршће ћелијског метаболизма енергије. Произведено на пример након гликолизе, може се наставити у складу са оксидативним путем, са пореклом ацетил ЦоА, неопходним за одржавање Кребсовог циклуса, или у случају анаеробних услова ферментирати у лактат. Пошто је укључен у катаболичке путеве, пируват такође игра кључну улогу у контроли анаболичких фаза, обезбеђујући синтезу глукозе кроз процес познат као глуконеогенеза. Нека истраживања су експериментисала о његовој употреби у спорту, дајући добре резултате у побољшању аеробних перформанси и ресинтези гликогена.
При високим дозама, изнад 30 г / дан, могу се јавити нежељени ефекти на гастроинтестинални тракт.

Образложење за интеграцију креатин пирувата у спортску праксу - Сцитец Нутритион

Међу алтернативним облицима креатин монохидрата, онај који је повезан са пируватом изгледа да највише обећава и највише карактерише. У литератури, у ствари, постоје студије које не само да процењују ергогену ефикасност овог облика, већ га чак упоређују са оном креатин монохидрата.

Прво, фармакокинетички тестови су показали - поред најбоље растворљивости у воденој средини, са смањењем нуспојава повезаних са присуством нерастворљивих остатака - конзистентнији врх креатина у плазми од оног који се добија са креатин монохидратом.

Примена креатин пирувата у дози од 5 грама / дан током 28 дана показала се посебно ефикасном у побољшању максималне снаге за приближно 20% и у смањењу осећаја умора током интервалних тренинга, вероватно смањујући производњу амонијака. Саучесник почетка осећаја од умора.

Важна побољшања су постигнута у „прилагођавању“ анаеробним тренинзима и саставу тела у групи професионалних спортиста лечених креатин пируватом, у поређењу са групом која је лечена креатин монохидратом.

Међутим, потребно је поменути 2 студије, у којима креатин пируват није произвео никакво побољшање у спортским перформансама такмичарских бициклиста.

Начин употребе који препоручује компанија - Креатин пируват - Сцитец Нутритион

Препоручује се узимање једне капсуле дневно.

Упутства за употребу у спорту Креатин пируват - Сцитец Нутритион

У случају креатин пирувата, специфичне или другачије дозе нису дефинисане у поређењу са креатин монохидратом. Међутим, у студијама објављеним у литератури, највише се реплицира доза од 5 грама дневно током 28 дана, способна да доведе до значајног побољшања аеробних перформанси. Међутим, чак и у овом случају може бити могуће спровести фазу превентивног оптерећења око 6 дана са 0,3 гр по кг немасне масе дневно, након чега следи продужено одржавање најмање 3> недеље на 0,06 гр по кг немасне масе маса / умрети. У сваком случају, циклус суплементације никада не би требало да прелази 4 недеље, јер је смањење ендогене синтезе креатина широко документовано након продужене суплементације током времена.

Синергије креатин пируват - Сцитец Нутритион

Не постоје посебне студије које тестирају синергију између креатин пирувата и других хранљивих материја, па су и у овом случају објављени објављени подаци за креатин монохидрат.

Угљени хидрати + креатин: узети сат пре трке, гарантују важну енергетску подршку.Даље, чини се да се мишићни унос креатина значајно повећава због инсулина који се ослобађа након уноса угљених хидрата, са повећањем од преко 60% у односу на онај може се добити само са креатином.
Надаље, неки докази указују на повећање нивоа транспортера глукозе ГЛУТ 4, у мишићном ткиву након уноса креатина, са повећањем способности ресинтезе гликогена; ово дјеловање би се могло користити у анаболичком прозору након тренинга.
Угљени хидрати + креатин + протеини: гарантује повећање апсорпције упоредиво са оном присутном само за једноставне угљене хидрате. У овом случају, међутим, постојала би потенцијална предност како у исхрани грицкалица тако и смањењу потенцијално опасног врхунца гликемије.
ЦЛА + креатин + протеини: у дозама од 6 г, 9 г и 36 г узетих током 5 недеља, показало се да је ефикасан у побољшању снаге и повећању мишићне масе за 3 - 4% у комбинацији са тренингом снаге.
Аргинин + креатин: чини се да пружа бољи ергогени подстицај са повећањем максималне максималне снаге.

Нежељени ефекти Креатин пируват - Сцитец Нутритион

Различите студије слажу се да је суплементација креатином сигурна за здраве особе. Посебно студије које се односе на хроничне (3-5 гр / дан годишње) и акутне (20 гр / дан недељно) не показују никакве ефекте. .
Међутим, треба имати на уму да би узимање превисоких или слабо растворених доза могло бити праћено грчевима у трбуху, мучнином, повраћањем и дијарејом, као и хроничном примјеном, посебно ако се изводи заједно са дијетама са високим садржајем протеина. оптерећење бубрега.
Коначно, чак и ако не представља стварну нуспојаву, мора се узети у обзир да би повећање тежине настало накупљањем воде унутар ћелије могло имати негативан утјецај на перформансе.

Мере предострожности за употребу Креатин пируват - Сцитец Нутритион

Производ је контраиндикован у случајевима бубрежне или јетрене патологије, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације и млађих од 12 година и адолесцената који још нису формирани.
У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља) потребно је мишљење лекара.

Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога је увек потребно консултовати се са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што употребите било који додатак.. Сазнајте више о критичкој анализи креатин пирувата - Сцитец Нутритион.