Кофеин и таурин - Биотецх УСА

Информације о кофеину и таурину - Биотецх УСА

Повер форце - Биотецх УСА

Додатак исхрани на бази Л-таурина и кофеина

ФОРМАТ
Контејнер од 60 капсула

САСТАВ

Л-Таурин

Безводни кофеин
Желатин

По ½ таблете дневно

Л-таурин 368 мг
Безводни кофеин 40 мг

Карактеристике производа Кофеин и таурин - Биотецх УСА

Л-Таурин- обично се сматра условно есенцијалном аминокиселином, производи се након оксидације и декарбоксилације аминокиселина сумпора, попут метионина и цистеина. Процењује се да количина произведена код здравог и добро храњеног појединца износи највише 400 мг / дан,

концентрисани углавном у скелетним, срчаним и церебралним мишићима. За разлику од других аминокиселина, таурин није део процеса синтезе протеина, па апсолутно није могуће описати анаболичку моћ за овај дериват аминокиселина. Међутим, он спада у друге важне биолошке функције, као што су синтеза жучних соли, одржавање осмоларности ћелија, детоксикација различитих токсичних једињења, позитивно и кардиопротективно инотропно деловање, регулација активности макрофага (имунолошки одговор) и изражено антиоксидативно деловање.
Упркос бројним биолошким функцијама, овај молекул није пронашао специфичан сектор примене, а неколико студија - од којих су многе још увек у експерименталној фази - процењују његову ефикасност у лечењу епилепсије, неуродегенеративних болести, поремећаја раста, кардиоваскуларних патологија, код алкохолизма, код болести јетре и код дијабетичке патологије (улога се донекле расправља)
Последњих година експерименти су такође почели на спортском пољу, са мешовитим резултатима. Један од главних разлога зашто се користи таурин је наводни енергетски ефекат, који међутим није доказан, док је антиоксидативни ефекат потцењен. Таурин се у ствари показао ефикасним у сузбијању оксидативног оштећења изазваног физичким вежбањем. побољшање атлетских перформанси.
Поред спортиста, код којих је после физичке вежбе забележено смањење повлачења мишића таурина, уз релативно повећање излучивања урином, суплементација би могла бити корисна и код вегана, с обзиром на низак извор коначног таурина (присутан углавном у производима животињског порекла) ).

Кофеин - Кофеин је супстанца која припада роду метилксантина. Обично се уводи у уобичајену исхрану путем кафе (шоља садржи око 100 мг), али и са какаом и чајем. Након уноса, кофеин се брзо апсорбује са врхом у плазми око 120 инча и са веома кратким полувременом, од 2 до 4 сата. Брзо се дистрибуира у различита ткива и метаболише у јетри у различите диметилксантине, кофеин је у степену:

Стимулирати липолизу повећањем концентрације масних киселина у крви;

Посредује вазодилатацију мишића;

Ослободите бронхијалне мишиће и олакшајте дисање;

Побољшати когнитивне способности и стање будности;

Повећати диурезу;

Смањите осећај бола ограничавањем активације ноцицептора;

Овим ефектима, посредованим углавном метаболитима кофеина, додаје се најважнији, са ослобађањем адреналина и последичним повећањем откуцаја срца, вазодилатацијом у мишићима и виталним органима, повећањем секундарних гласника као што је АМПц и активирањем каскада унутарћелијских ћелија сигнали, неопходни за правилно функционисање ћелије.
У спорту се употреба кофеина показала ефикасном у:

1. Побољшање перформанси у смислу издржљивости и снаге: својства свакако услед уштеде мишићног гликогена, у корист липидног, а вероватно и због бољег прилива калцијума у ​​скелетне мишиће са последичном олакшаном контракцијом, као и због мишићне вазодилатације ефекат;
2. Смањите осећај умора: захваљујући побољшању оксидативног метаболизма, с једне стране, и аналгетичком ефекту, с друге стране.

Због тога се кофеин углавном користи због свог ергогеног учинка, који се показао корисним и за спортове издржљивости и за чисту снагу.

Образложење за употребу у спорту Кофеин и Таурин - Биотецх УСА

Таурин: показало се да важна улога штити од оштећења изазваних интензивним физичким вежбањем, са смањењем маркера оксидативног и ћелијског оштећења и последичним побољшањем перформанси.
Кофеин: његова употреба у спорту нашироко је описана у научној литератури, која се изгледа слаже са важним ергогеним ефектима који се јављају и у спортовима издржљивости, како у снази тако и у спортовима са прекидима.
Кофеин + таурин: синергија између два једињења, која се широко користе у енергетским напицима, показала се ефикасном у:

1. смањити концентрацију лактата након физичког вежбања: индикација побољшања оксидативног капацитета ћелије;
2. Побољшајте аеробне перформансе;
3. Повећан минутни волумен срца;
4. Резултати о побољшању когнитивних способности донекле су контроверзни.

Треба појаснити да се у већини студија које повезују кофеин са другим супстанцама, а посебно са таурином, наглашава главна улога кофеина у гарантовању горе наведених користи.

Начин употребе који препоручује компанија - Цаффеине анд Таурине - Биотецх УСА

Пола таблете дневно, прогутано са пуно воде или вашег омиљеног напитка

Упутства за употребу у спорту Кофеин и Таурин - Биотецх УСА

Таурин: у различитим студијама, најефикаснија доза у сузбијању оксидативног оштећења изазваног интензивним физичким вежбањем је 3 грама дневно
Кофеин: доза коју препоручује већина студија, у циљу подршке и побољшања перформанси, креће се од 2 до 4 мг / кг, да би достигла максимално око 300 мг / дан (доза доступна са 3/5 шољица кафе).
С обзиром на времена апсорпције и максимални забележени врхунац крви, који изгледа да је сличан између два једињења, његова примена би се могла спровести од два до сат времена пре извођења или тренинга.
Дуготрајно узимање кофеина смањује његов енергетски ефекат. Такође из овог разлога, и ради појачавања ергогених ефеката пре извођења, могло би бити корисно посматрати период апстиненције од кофеина и његових деривата најмање 7 дана.

Како оптимизирати своју активност Кофеин и таурин - Биотецх УСА

Енергетска активност кофеина могла би се повећати повезивањем са угљеним хидратима са средњим гликемијским индексом и са витаминима попут ниацина, који се, између осталог, налазе и у кафи у шољи.
С друге стране, како би се појачало антиоксидативно дејство таурина, могло би се прибећи претпоставци других антиоксиданата, попут липоичне киселине, који би, између осталог, такође могли побољшати оксидативни профил ћелије.
Не би било згодно повезивати креатин са овом врстом суплемента, с обзиром на присуство кофеина који смањује његову биорасположивост.

Нежељени ефекти кофеин и таурин - Биотецх УСА

У литератури је забележен случај смрти од инфаркта миокарда након прекомерног уноса енергетског напитка који садржи кофеин и таурин.
Таурин: Нуспојаве ове супстанце још нису добро документоване, што се чини сигурним у дози од 3 грама дневно. Међутим, случајеви хипертензије су документовани.
У високим дозама пронађени су мучнина, повраћање, умор, мигрена.
Кофеин: већ при дозама већим од 300 мг, може доћи до подрхтавања мишића, анксиозности, тахикардије, несанице, узбуђења. Хронична употреба, с друге стране, одговорна је за болести гастроинтестиналног тракта, попут рефлукса, чирева и езофагитиса, кардиоваскуларних болести, попут хипертензије и тахикардије, и мигрене. Такође омета апсорпцију драгоцених елемената попут калцијума и гвожђе.

Мере предострожности за употребу Кофеин и таурин - Биотецх УСА

Производ је контраиндикован у случајевима бубрежне или јетрене патологије, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације, испод 12 година.
До интеракција са лековима може доћи са антиепилептичким и антикомпулзивним лековима.

Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога је увек потребно консултовати се са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што употребите било који додатак.. Сазнајте више о критичкој анализи кофеина и таурина - Биотецх УСА.

БИБЛИОГРАФИЈА

Мед Ј Ауст. 2009. 5. јануар; 190: 41-3.

Срчани застој код младића након прекомјерне конзумације "енергетских напитака" са кофеином.

Бергер АЈ, Алфорд К.
Кофеин и таурин побољшавају перформансе издржљивости.
Имагава ТФ, Хирано И, Утсуки К, Хорие М, Нака А, Матсумото К, Имагава С.
Инт Ј Спортс Мед.2009 Јул; 30: 485-8. Епуб 2009, 19. мај.
Спортс Мед.2001; 31: 785-807.

Кофеин и вежбе: метаболизам, издржљивост и перформансе.

Грахам ТЕ.
Црит Рев Фоод Сци Нутр. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Употреба кофеина у спорту, фармакокинетика код човека и ћелијски механизми деловања.

Магкос Ф, Кавоурас СА.
Лабораторија за исхрану и клиничку дијету
Ј Стренгтх Цонд Рес.2009 Јан; 23: 315-24.

Утицај кофеина на перформансе издржљивости специфичне за спорт: систематски преглед.

Ганио МС, Клау ЈФ, Цаса ДЈ, Армстронг ЛЕ, Маресх ЦМ.
Инт Ј Спорт Нутр. 1995. јун; 5 Суппл: С84-99.

Кофеин и перформансе.

Сприет ЛЛ.
Спортс Мед.2009; 39: 813-32. дои: 10.2165 / 11317770-000000000-00000.

Кофеин и анаеробни учинак: ергогена вриједност и механизми дјеловања.

Давис ЈК, Греен ЈМ.
Пхис Спортсмед. 2009. децембар; 37: 97-103.

Ефекти кофеина на вентилацију и плућну функцију током вежбања: одговор који се често занемарује.

Цхапман РФ, Мицклебороугх ТД.
Иср Ј Псицхиатри Релат Сци. 2008; 45: 11-8.

Испитивања таурина на животињским моделима не подржавају анксиолитичко, антидепресивно или стимулативно дејство.

Вхирлеи БК, Еинат Х.
Креатин, аргинин алфа-кетоглутарат, аминокиселине и триглицериди средњег ланца и издржљивост и перформансе.
Литтле ЈП, Форбес СЦ, Цандов ДГ, Цорнисх СМ, Цхилибецк ПД.
Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2008. октобар; 18: 493-508.
[Таурин и његова потенцијална терапеутска примена]
Сзимански К, Виниарска К.
Постепи Хиг Мед Досв (на мрежи). 2008. 25. фебруар; 62: 75-86. Преглед. Пољски.
Ефекат суплементације таурином на раст и развој код недоношчади или деце са ниском порођајном тежином.
Вернер А, Цраиг С, МцГуире В.
Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2007 17. октобар;: ЦД006072. Преглед.
Ј Аппл Пхисиол. 2008. август; 105: 643-51. Епуб 2008, 26. јун.
Седам дана оралног додавања таурина не повећава садржај таурина у мишићима нити мења метаболизам супстрата током дужег вежбања код људи.
Галловаи СД, Таланиан ЈЛ, Сховеллер АК, Хеигенхаусер ГЈ, Сприет ЛЛ.
Амино киселине. 2004. марта; 26: 203-7. Епуб 2003. 9. мај.

Улога суплементације таурином у спречавању оксидативног стреса изазваног вежбањем код здравих младих мушкараца.

Зханг М, Изуми И, Кагамимори С, Сокејима С, Иамагами Т, Лиу З, Ки Б.
Амино киселине. Јун 2002.; 22: 309-24.

Цитопротективна улога таурина у повредама мишића изазваним вежбањем.

Давсон Р Јр, Биасетти М, Мессина С, Домини Ј.
Амино киселине. 2001; 20: 13-23.

Промене у плазми и урину у таурину и аминокиселинама код тркача одмах и 24 сата након маратона.

Цуисиниер Ц, Вард РЈ, Францаук М, Стурбоис Кс, де Витте П.
Додатак таурина повећава производњу снаге скелетних мишића и штити функцију мишића током и након високофреквентне ин витро стимулације.
Гоодман ЦА, Хорватх Д, Статхис Ц, Мори Т, Црофт К, Мурпхи РМ, Хаиес А.
Ј Аппл Пхисиол. Јул 2009.; 107: 144-54. Епуб 2009, 7. мај.
Адв Екп Мед Биол. 2009; 643: 415-22.

Ефекат суплементације таурином на ниво хомоцистеина у плазми корејских жена средњих година.

Ахн ЦС.
Регул Токицол Пхармацол. 2008. апр; 50: 376-99. Епуб 2008, 26. јануар.

Процена ризика за аминокиселине таурин, Л-глутамин и Л-аргинин.

Схао А, Хатхцоцк ЈН.
Амино киселине. Јун 2004.; 26: 267-71. Епуб 2003, 15. децембар.

Корисни ефекти таурина на липиде у серуму код особа са прекомерном тежином или гојазним особама без дијабетеса.

Зханг М, Би ЛФ, Фанг ЈХ, Су КСЛ, Да ГЛ, Кувамори Т, Кагамимори С.
Еур Ј Цлин Нутр. 2004. септембар; 58: 1239-47.

Утицај третмана таурином на лучење и деловање инсулина и на ниво липида у серуму код мушкараца са прекомерном тежином са генетском предиспозицијом за дијабетес мелитус типа ИИ.

Брøнс Ц, Спохр Ц, Сторгаард Х, Диерберг Ј, Вааг А.
Неуроцхем Рес.2004 Јан; 29: 143-50.

Да ли је таурин користан у смањењу фактора ризика за дијабетес мелитус?

Францони Ф, Ди Лео МА, Беннардини Ф, Гхирланда Г.
Тираж. 2003. 28. јануар; 107: 410-5.

Таурин и витамин Ц модификују моноцитну и ендотелну дисфункцију код младих пушача.

Феннесси ФМ, Монелеи ДС, Ванг ЈХ, Келли ЦЈ, Боуцхиер-Хаиес ДЈ.

Нутр Хосп. 2002. новембар-децембар; 17: 262-70.

Таурин: условно есенцијална аминокиселина код људи? Преглед здравља и болести.

Лоуренцо Р, Цамило МЕ.
Атеросклероза. 2010. јануар; 208: 19-25. Епуб 2009, 11. јун.

Потенцијални заштитни ефекти таурина на коронарну болест срца.

Војцик ОП, Коениг КЛ, Зелениуцх-Јацкуотте А, Цоста М, Цхен И.
Ендокринологија. Јул 2006.; 147: 3276-84. Епуб 2006. 20. апр.

Недостатак таурина (2-аминоетансулфонске киселине) ствара зачарани круг који промовише гојазност.

Тсубоиама-Касаока Н, Схозава Ц, Сано К, Камеи И, Касаока С, Хосокава И, Езаки О.
Клин Падиатр. 1991. јануар-фебруар; 203: 28-32.

[Додатак таурина у цистичној фибрози (ЦФ): утицај на кинетику апсорпције витамина Е]

Олакшава апсорпцију витамина Е.

Кинетика таурина у плазми током једног дана оралног узимања таурина: 909: 1. јун 16:45 - 17:00

Таланиан, Јасон Л.; Галловаи, Стуарт Д.Р .; Сховеллер, Анна К.; Хеигенхаусер, Георге Ј.Ф. ФАЦСМ; Сприет, Лавренце Л. ФАЦСМ

Кофеин и таурин побољшавају перформансе издржљивости.
Имагава ТФ, Хирано И, Утсуки К, Хорие М, Нака А, Матсумото К, Имагава С.
Инт Ј Спортс Мед.2009 Јул; 30: 485-8. Епуб 2009, 19. мај.
Адв Екп Мед Биол. 2009; 643: 245-52.

Ефекти примене таурина на вежбање.

Иатабе И, Мииакава С, Охмори Х, Мисхима Х, Адацхи Т.
Ј Пхисиол Сци. 2007 Дец; 57: 343-8. Епуб 2007, 15. новембар 2007.

Ефекат примене деривата цистеина код здравих мушкараца изложених интензивној вежби отпора проценом односа про-антиоксиданса.

Земброн-Лацни А, Сзисзка К, Сзигула З.
Амино киселине. 2004. децембар; 27 (3-4): 291-8. Епуб 2004, 22. октобар.

Оптимална и ефикасна орална доза таурина за продужење перформанси код пацова.

Мииазаки Т, Матсузаки И, Икегами Т, Мииакава С, Дои М, Танака Н, Боусцарел Б.
Институт за јавно здравље префектуре Ибараки, Мито, Јапан.
Утицај пића које садржи таурин на срчане параметре пре и после вежбања мерено ехокардиографијом.
Баум М, Веисс М.
Амино киселине. 2001; 20: 75-82.
Улога антиоксидативне активности таурина у дијабетесу.
Сцхаффер СВ, Азума Ј, Мозаффари М.
Цан Ј Пхисиол Пхармацол. 2009. фебруар; 87: 91-9. Преглед.
Ј Нутр Сци Витаминол (Токио). 2003. децембар; 49: 375-80.

Смањени нивои млечне киселине у крви и излучивање 3-метилхистидина у урину након вежбања хроничним третманом таурина код пацова