СКЛОЊЕНИ СКЛЕКОВИ - ВИДЕО-ВЕЖБЕ
Главни / видео-вежбе / 2021

Склоњени склекови




Погођени главни мишићи

  • Бибс
  • Арм
  • Рамена
  • Трбушни мишићи

Тешкоће при вежбању

Тешко

Извођење постепених склекова:

  1. Уђите у стандардни положај склека
  2. Десну руку вратите према стомаку и гурните тело надоле
  3. Попните се нагоре
  4. Вратите десну руку у почетни положај и леву руку вратите према стомаку
  5. Гурните тело према стомаку.
Уобичајене грешке у постепеним склековима:
  • Извијте леђа.

Ознаке:  Одбојка безалкохолни коктели психологија 





Рецоммендед








Избор Уредника
црни бибер
црни бибер
Погледајте видео снимак вежбе Пусх Уп са степеницама. Прегледајте базу података, пронађите за себе најприкладније видео фитнес вежбе и следите савете наших личних тренера да бисте се вратили у форму