Јувенал је рекао "Менс сана ин цорпоре сано": Ништа истинитије! Шта мислите ако покушамо да уклонимо сав бескорисни отпад из тела и очистимо се на здрав и пријатан начин? Припремила сам непогрешив смоотхие за прочишћавање: откријмо идеју заједно!
Видео рецепт
Имате проблема са репродукцијом видеа? Поново учитајте видео са иоутубе -а.
Лична карта рецепта
- 15 КЦал калорија по оброку
-
Молим обратите пажњу
За припрему овог смоотхиеја одабрали смо воће и поврће са својствима прочишћавања. Лубеница је диуретик и реминерализује: због присуства минералних соли, индицирано је да сузбије умор.
Бресква је намирница која гаси жеђ, освежава и прочишћава храну - и због обиља влакана - такође се сматра благо лаксативним.
Краставац је извор влакана, витамина Б6, минералних соли и витамина Ц и К; користи се у овом смутију због својих освежавајућих и прочишћујућих својстава.
С друге стране, целер је извор антиоксиданата, влакана и минералних соли: такође има диуретичка и пробавна својства.
Сок од лимуна помаже у повећању количине антиоксиданата садржаних у смоотхију.- Извадите унутрашње семе из лубенице и нарежите пулпу на комаде.
- Оперите брескву, а целулозу исеците на кришке: препоручљиво је да више волите органске брескве да задрже и кору.
- Краставац огулите и нарежите на комаде.
- Оперите целер, уклоните дрвенаста влакна и набавите комаде.
- Помијешајте сво воће и поврће у чаши миксера, исциједите лимунов сок, додајте мало леда и мијешајте док не добијете кремасту конзистенцију.
Права идеја
Да бисте добили течнији смоотхие за пречишћавање, можете додати пола чаше биљног млека (нпр. Сојино млеко или пиринчано млеко).- Конзумирајте смоотхие одмах како бисте у потпуности искористили дјеловање активних састојака.
Алисин коментар - ПерсоналЦоокер
Сваки дан мазимо тело добрим смоотхијем: осим што је добар и прочишћавајући, испоставља се и заситном и здравом ужином! Максимално намирница попут соли, димљене, пржене хране, сухомеснатих производа, слаткиша и чоколаде.Нутритивне вредности и здравље Коментирајте рецепт
Пурифиинг Смоотхие је нискокалорично пиће, погодно за било који режим исхране. Углавном садржи једноставне угљене хидрате, а други енергетски нутријенти нису релевантни; холестерол је одсутан. Влакна нису превелика.
Смоотхие за чишћење је храна богата водом, витаминима, минералима и другим антиоксидансима; такође се може похвалити изузетним диуретичким и здравственим способностима. Просечна количина је око 250 мл (35-40 кцал).
