разрадити

Бурпеес: шта су они? Чему служе? Која је исправна техника извођења? Колико варијанти постоји? Предности и предности и контраиндикације Бурпееса

Раков фитнес: о чему се ради? Како се прави Цраб Фитнесс? Тренирајте са фитнесом и вежбама за ракове. Предности. Постоје ли контраиндикације или ризици?

Амазон нуди попусте и понуде од 8. до 12. новембра 2019. Догађај Скривена блага о производима за лепоту и спортским и велнес производима у ишчекивању Црног петка

Табата Воркоут Фат Бурнер: Интервалне вежбе за сагоревање калорија и уклањање масти из тела

Вежбање са утезима: Како тренирати цело тело помоћу бучица. Вежбе за тонирање мишића тела: искораци, мртво дизање и чучњеви са малим тежинама

Вежбе за стомак и руке: Супер комбинација која комбинује вежбе за стомак и руке за тонирање обе групе мишића

4 варијације класичне даске за јачање мишића доњег дела леђа, јачање леђа и тонирање трбушних мишића. 4 различита начина да направите даску

Црна недеља 2019 | Амазон нуди од 22. до 29. новембра за Црни петак 2019. и Црну недељу: попусте на лепоту, додатке за теретану и велнес

Сесија целог тела са само једним диском | Тренинг целокупног тела уз коришћење једног диска за јачање ногу и трбуха

Кеттлебелл Воркоут: Вјежбе за потпуни тренинг помоћу кеттлебелла. Како радити сумо чучњеве, исо чучњеве, замахе и даску са кеттлебеллом

Интервална обука високог интензитета (ХИИТ): шта је то и предности. Како је ХИИТ структуриран? Које су разлике у односу на обуку великог обима и ниског интензитета (ЛИХВТ)?

Како ојачати ноге, задњицу и трбух ефикасним тренингом који се изводи на отвореном (али и код куће)

Задњица: 15 минута вежби за тонирање | 15-минутна вежба за тонирање задњице, вежбе за побољшање стања задњице у трену

Комплетан тренинг трбушних мишића: интензиван тренинг за обликовање трбушних мишића и добијање паковања од шест комада

Завршите вежбу са кораком: погледајте видео и сазнајте како тренирати све мишиће тела у једној сесији користећи само корак

Вежбе за ноге и задњицу без скакања за тонус ногу, бутина и кукова, чак и ако имате болове у леђима и не можете да скочите током тренинга

Како направити тренинг глутеуса са еластиком. Погледајте видео и откријте вјежбу за задњицу која ће се изводити еластиком

Кућна теретана, опрема коју можете купити за ДИИ обуку.Шта купити да бисте имали ДИИ теретану код куће: све потребне алате

Вјежба за трбух с еластиком: како повећати еластичност вјежбе за трбушне мишиће, откријте видео водич

Риццардо Боргацци, наш лични тренер, препоручује 5 основних алата за кућну теретану, од бицикала до бучица